高效率慢生活践行第21天

2018年12月10日星期一，佛山，阴天 13°冷

就寝：11：20，晨起：7：30

坚定的乐观主义者。

努力越多，获得就越多。

有多自律就有多自由。

12月目标：

1.    保持口译、笔译能力

2.    好习惯养成之早睡早起、每日运动半小时

高效率慢生活践行第21天 高效率慢生活践行第21天

今日三只青蛙：

1.    用简书写日记

2.    学习时间管理课程

3.    争取绿色出行骑车去医院体检

反思：

工作：上周突然有大量RFP翻译工作任务，自己原本每日带娃的日程被打扰，产生了快点做完的心态。俗话说，语速则不达，一开始的两天专心完成任务，到第三天负面情绪来袭，影响了正常的生活节奏。日后在遇到突然的大量笔译工作，应先安排好工作计划，不紧不慢地完成。每天制定的工作量不要太多，刚好在自己的完成范围之内，没有做完的部分也不要着急。合理安排时间，这样才会工作、生活两不误。

亲子：宝宝昨天白天睡觉两次，共3小时，睡前玩得超级兴奋，导致11点才入睡。宝宝理想的睡眠时间是9点入睡。睡前不要玩得太兴奋。白天四点半之后不要睡觉。昨晚夜里迷糊哼唧三四次，还算不错。