处理一段纠缠关系的不二法门

佛家所讲的修“忍辱”，对自己启发很大，我把忍辱看作是处理一段纠缠关系的不二法门。

觉察情绪，不迎不拒。

情绪就如天空中的浮云，会来也会去，情绪升起时，保持清醒与觉察是一件相当辛苦的事，因为它意味着在任何情况下，你都不评判、不希冀、不回避。

期望和恐惧其实是同一个东西的两面，有期望就会有恐惧，而回避则会加重恐惧。不迎不拒使我们放松下来，这时，我们才更有可能瞥见一切思想行为，一切欢喜哀愁背后的那个东西。

调伏情绪，事缓则圆。

遇到情况不急于做出反应，不急于逃避不安、寻找安慰，而是放慢整个事情的节奏，给自己留一点空间去观察和感受，让自己可以看清事情的原貌，而不是被冲动牵着鼻子走。

承认多样性。

人与人是不同的，不能以自己的价值观去衡量判断他人的想法与行为。

采取平和、适当的方式解决问题，避免进一步伤害。

了知事情的缘起，因果，坦然接受自己的处境。来自内心的柔软和开放是最有力量的，慈悲的对待自己身边的人与事，即使对有可能伤害自己的人也不失慈悲。

按照上面的几点来修炼自己，的确是可以在一段纠缠不清的关系里更好的做自己的。

感谢有机缘听闻这其中的道理，行之则圆。