7年，我是如何坚持的？

图/独舞

因为并不聪明，所以曾经很努力地把一些习惯坚持了7年。

然后，很多人问我：坚持了7年之后呢？你成功了吗？

是的，我并没有成功，甚至也不明白什么是成功。我依然还是那个有点土的农村姑娘，我依旧还是没有钱没有权，甚至连经济都无法独立。

我曾一度在思考：为什么大多数人要把坚持和成功画上等号。后来，我想应该是小学语文课本上教会我们的思考方式：每个伟大的成功人士，都是在无数次的挫折和失败中坚持到最后的，所以我们要想成功，首先要有坚持不懈的品质。诚然，坚持是大多成功人士的必备品质，但我从来不认为坚持了，就一定会成功。

后来，也有很多人问我：姑娘，真佩服你，你怎么坚持下来的啊？你的这些习惯我都有，可就是没坚持下来，懒癌晚期患者求姑娘支招。

其中，我零散回复了些坚持的方法，但并没有系统作答，毕竟，人数太多，精力有限。那么，基于此，想和大家分享下我是如何将这些习惯坚持了7年的。

一、以项目为基础的学习方法

大多数自我教育都是采取以项目为基础的学习方式。这种学习方式特别适合大学生和在职人士。因为他们的晚上是自由支配的时间，完全可以用来展开一个学习项目、进行自我提升。

项目学习法，顾名思义，是以一个项目为基础进行自我教育。一般而言，需要设定一个1至3个月达成的目标，达成目标的过程就是学习的过程。一般从小项目开始，并不断记录完成的过程。

我在学习英语的过程中，一直都在使用这个方法。比如：一个月备战六级、两个月备战BEC、三个月突破英语口语……这些，都是成功实施的案例。

很多人可能会认为学习英语是长期坚持的过程，怎么能这样学习呢？其实，毕竟真正热爱英语的人并不多，很多人学习英语多是出于需求，或工作需求、或出国交流的需求。那么，“短期突破、长期积累”的项目学习法就是很好的选择。既能达到目的，又提升了英语水平。

如果，你想学习CAD、PS、英语、日语、摄影、舞蹈、烘焙等各种技能，那就直接立一个项目，来展开学习啊。然而，不得不提的是项目学习的重点是坚持贯彻“12字方针”——设立目标、规划清单、立即执行。

设立目标——正所谓：目标清晰产生动力感，目标模糊产生无力感。一个清晰有力的目标是任何项目成功的前提。立下目标后，方向就确定了，心也就定了。比如，想2个月拿下BEC。那么，目标很清晰，两个月内，考掉BEC。

规划清单——确立了目标后，计算好项目时间，然后开始进行规划清单，包括阶段清单和每日清单。阶段清单就是按照目标达成的要求，在每个阶段应该要达到的结果，这个过程其实就是切分目标的历程。比如，要想2个月拿下BEC，那么我前半个月要把教材学习一遍，同时扩充商务知识。后一个半月，我需要刷两遍真题来备考。阶段目标确立后，就是开始做每日清单，也就是to do list 。这时，就需要根据阶段目标来规划每日任务了。只有以结果为导向，用心做好过程，结果才能水到渠成。

立即执行——无疑，拖延症是很多人的通病，今天的事拖到明天做，然后明日复明日，直到火烧眉毛才会执行。其实，执行力不强，大多是因为你的渴望程度和危机感不强。

如果，你想培养更多的好习惯、Get更多的生活技能，那就把项目学习法赶快运用起来吧，然后坚持贯彻“12字方针”不动摇。

二、组团监督

在坚持的过程中，必然也会有松懈、懒癌发作的时候。那么，如何度过这段徘徊期呢？这就是我需要说的第二种方法——组团监督。

有这样一句话，相信很多人都听过：一个人可以走的很快，一群人才能走得更远。所以，一个人坚持不易，那就找一群人来死磕到底啊。

想减肥吗？那就找个也要减肥的闺蜜来一起坚持啊。约着一起跑步，约着一起控制饮食。我在减肥的路上，一直都是组团的。很多时候，也不想去跑步了，但看到闺蜜跑了10KM了，我还能不行动吗？

想坚持每日读书吗？那就找个读书群来一起坚持啊。之前，我组织了一个21天读书打卡群，14位伙伴，坚持21天读书打卡并分享心得，最后，一共读了56本书，写了14万字的读书心得。在这21天中，有的伙伴以前一年都读不到10本书的，现在21天竟然读了7本书。于所有人而言，都前所未有的坚持了21天不间断读书。

所以，如果觉得一个人难以坚持，那就找身边的伙伴们一起来坚持，互相鼓励、互相监督。

三、公众承诺

何为公众承诺？就是当着众人的面许下承诺，让更多的人知道你的计划。比如：你想考研，但又不坚定、不相信自己。那么，你就可以把你的计划告诉你的亲朋好友，甚至关系不好的朋友。当你身边所有人都知道后，不仅在无形中确定了你要考研的想法，更是自己断了后路，逼着自己勇敢直前。另外，公众承诺的另一个好处是：当所有人都知道你要考研了，身边的朋友就不会什么事都来麻烦你了，你在无形中为自己清除了一些障碍。

当然，在新媒体日益新潮的今天，公众承诺也可以以发微博、朋友圈、说说的形式来进行。比如，我在2016年初，也在朋友圈做了一个公众承诺——你点赞，我读书。一个赞，一本书，年底提交读书清单，若没完成，年底给每个点赞的好友发红包。自这个公众承诺后，我把大多的空余时间都拿来读书了。

去做公众承诺吧，给自己加持一份力量，当退无可退时，就绝地反击吧。

四、干碗“鸡汤”

在鸡汤文盛行的今天，很多读者都在骂“鸡汤”写作者。殊不知，每次在我最困难、最无助的时候，我都是干碗“鸡汤”，继续“上阵”的，如果没有那些“鸡汤”的鼓励，我也不知道自己是否能坚持至今。

鸡汤并不是一无是处，关键是你能把鸡汤熬成自己的干货，而这中间，燃烧的是经历。待有一天，你能把自己的人生活成一碗鸡汤的模样时，你就知道能写出质量上乘的鸡汤有多么不易。

其实，很多有质量的鸡汤文，每次读起来总是酣畅淋漓、使人备受鼓舞。当然，千万不可沉醉在“鸡汤”中而不知归路、自怨自艾。干了鸡汤后，汲取了精神力量，一定还要清晰自己的目标、继续执行自己的任务清单，不抛弃、不放弃。

讲真，我也有坚持不下去的时候，我就是用一碗又一碗的“鸡汤”来灌自己，然后，满血复活，继续努力。

日行一事为易，持之以恒为难。但，坚持也并没那么难，就是理性的目标规划加上精神的激励鼓舞。

我是独舞，感谢阅读！

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