2019-12-03

今日重点

1，手感这东西，必须靠练，运球传球都一样，轻飘飘的传，运，起不到作用，真正打球时候你做不到如此心平气和，所以大臂运球用力运球，抖腕传球使劲传球，就是最快的提高方法，没有捷径。

2，不要为了做动作而做动作，我们所有的空手练习，都是为了适应防守，我希望孩子们没做一个动作之前都想想，要是面前有个防守人，我该如何做？

今日总结

原地运球的时候，大部分孩子都还不错，加上了干扰，简单的运球都能保证减少失误，但牵扯到一些有点难度的动作就不行了，但越是这种动作，才越能提高，要对自己有要求，越来越减少调整的次数，给自己增加难度，目前除了尧尧之外，其他孩子没有挑战的想法，我会用数字要求他们，家长们回去也可以跟孩子们提个醒。

突破分球时就明显看出来我们孩子的个人能力了，稍微加了干扰，问题频出，尧尧传球的落点不好，总往篮板后面传，而且突破启动太慢。李思辰的传球有走步嫌疑，其实可以不用起三步传球。李昊宸的传球也是时好时坏，遇到障碍物还是有点紧张。李胤泽一开始那大重心大笑脸，后来说完还好一些。不过看得出来孩子们通过这样的练习以后会体会出一些不一样，比我们空手突破一个一个都不丢球要好得多，最起码结合了比赛。

扛投的那边除了石俊瑞最后做对了脚步之外其他人都没有做到上步接球，看见对方传球之后，左边迈左腿右边迈右腿，交叉步去扛投，把身体面相篮板。王鹏竣和刘懿德最后几次的身体测过来了，但是上步不对，掌握不好时间差，不是早了就是晚了，要看见对方传球再迈步。马梓铭的上身和脚步都没有做对，希望回家后好好再想想，回忆一下今天的动作。

其实我们很多孩子的基本功，真的要从头抓起，就比如篮下投篮打板这件事，很多孩子习惯面对篮筐，尤其在45℃面对篮筐，这其实是一个不正确的动作，在45℃扛投的时候，篮筐应该在自己身体的侧面，面对篮板，然后打板扛投，一开始可能觉得不得劲，命中率不高，但熟悉之后就会发现，不光能提高命中率，还能抵御防守人。

比赛即将结束，我们将会用3到4周的时间练习无防守人的基本功，再用3到4周在基本功之外加上一打一，二打一，最后用3到4周加上二打二，三打二。但计划是计划，还需要看孩子们的情况，但基本功为主是肯定的了，我们重新构建地基，孩子们加油！