孤独的时候，拿什么丰盈自我的灵魂？

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孤独是人生的常态，有的人为缓解孤独特意融入热闹的圈子，聚会、打牌、结伴旅行，一旦独处反而更觉得孤独。而有的人却非常享受难得的宁静，在独自的的世界里自得其乐。

跑完职场立马退出所有的工作群、甚至娱乐群也不留下痕迹。

立马给自己安排一场说走就走的背包旅行，从家乡出发乘坐长途汽车到省城，晚上在长途汽车站将就一晚，第二天精神饱满逛一天大巴扎，什么也不买，纯逛，累了找个合适的地方喂饱脑袋。腿累了，背着行囊乘地铁直接去地窝堡机场附近的酒店，方便第二天早晨7点登机。

11点落地成都，酒店的司机无缝对接接我到酒店，办理入住时服务员递上一杯暖胃粥，暖洋洋来到房间，睡个回笼觉养精神，晚上犒劳自己一顿牛蛙火锅——咱吃不了辣！

接下来几天早晨在酒店解决早餐，然后背着双肩包出行，都江堰、乐山大佛、熊猫基地都先后留下足迹，然后开赴下一站重庆。

解放碑被高楼大厦包围，显得没有那么高大，但是不影响在我心目中的伟大。虽然轻轨穿越很惊人，但导航让我崩溃，却不耽误我去想去的地方。

乘坐游轮体验长江上漂泊，西安古城的兵马俑也拍照打卡，回到家乡一切归于平静。

曾有相熟的人邀请我继续工作，被我玩婉拒：“辛辛苦苦几十年在职场摸爬滚打，早就厌弃了勾心斗角，就想让自己安静下来。”

一切归于平静，孤单袭上心头：

去热闹的场所打麻将，乌烟瘴气能要我的命；

跳广场舞？不想、不会、更不愿意在热闹中孤单。

做点什么呢？整理书柜，那些积满灰尘的书籍先后光顾我的简易小书桌。毕淑敏、杨绛、白岩松、三毛等先后登场。

窝在家里享受难得的宁静，可是身体会说话，体重不受控制蹭蹭往上涨，这还得了？

于是，每天早晨准点起床喝一杯温开水，看几页书定定神，然后外出40分钟健步走，路过健身器材适当拉伸，回家途中购买当天的蔬菜水果。

讨好过胃，睡个回笼觉补充能量，精神饱满起来看书、做家务，打理花草与之对望，惬意慢慢。

找一本书籍翻几页没劲，再换一本，反正挑选的余地很大，边看边做笔记，一下午的时光就这么过去了。

晚上散步是我最喜欢的，就那么几条线路轮换着来，休息的时候打几把游戏缓解疲劳，亦或者刷刷某条看看家长里短，再去某乎上看看别人的答案。

看得多了手痒痒，感觉文字在撞击着心灵，我心头掠过的想法被别人用文字描述得相当准确。咱看别人的文字，也得让别人看咱的想法，等价交换不好吗？

于是乎我便在某条记录所见所闻、所思所想。

某乎也会精准推送你喜欢的内容，自然还有问答，虽然别人有自己的观点，每个人对同一个问题看法自然不相同，我就自己的想法几百字阐述以下观点。

偶然中的必然知道了某书，真的很包容，于是立马参加日更挑战，分门别类给我的文字一个安放的角落。

更幸运的是在小主文学群里遇到一群志同道合的友友们同频共振，虽未谋面，文字碰撞出的火花温暖着彼此的灵魂。

如今的我依然孤孤单单地存在着，但我的灵魂被文字碰撞着，随手拍的图片，偶然间的想法都是成文的素材。

每天沉浸在书香和敲击键盘之间，书写我的内心世界，让孤独的灵魂涂抹上亮色。

非必要，不外出，网络这么发达，基本生活都能满足，与我而言真的没必要裸露在阳光下——除了必要的锻炼。

寒冷的冬季，中午阳光正好的时间点沐浴一下阳光，不至于缺钙，晚上在跑步机上挥汗如雨的感觉也很爽。

而酷暑季节，还是省点精力吧，晚上出来健步走一个小时甩掉赘肉，呼吸一下新鲜空气也挺好。

最近，我无意中迷上军事频道，每晚欣赏关注的几个博主的作品，虽然咱就是个普通老百姓，祖国的强大让我们倍有安全感。

这个洲那个洋搞得明明白白，要是学生时代有这样的精神，也不至于初中、高中阶段地理课从来没有及格过。

为此，我特意购买了两张地图：一张中国地图，一张世界地图，目前纠结着是否需要在购买一个地球仪，关心一下咱妈布局的点在哪个具体位置。

从小我就是一个没有安全感的人，焦虑时刻影响着我的生活，是书本陪伴着我走过一程又一程艰难的历程。

现如今在奔花甲的路上，孤单焦虑始终没有离开过我，我也曾想过许多办法驱赶孤单焦虑但收效甚微——不多的几个好朋友还舍不得消耗他们的能量呢！

我能做的就是：

年轻的时候拼命挣钱，虽然挣得不多，也能让我老有所养、老有所居、老有所医，唯有不能老有所乐。

我明白自己陷在孤独焦虑中，哪怕是至亲也解决不了我的困惑，唯有自救别无它法。

于是，我与文字为伍，读阅读别人的经历，比如心理学、名著和老人物传记，寻找自己的影子，在书中与主人公共鸣，灵魂碰撞；敲击键盘分享我的所思所想、所见所闻，愿同频的友人在我的文字中汲取营养，这就足够了。

孤单是常态，请不要刻意去寻找热闹，短暂的热闹散去，反而感觉更孤独。

金钱在某个时间点短暂能缓解孤独，但不是长久的良药，况且我们的身体会走下坡路逐渐丧失赚钱的的能力。

唯独兴趣爱好伴随着我们身心，比如安静地画画、练习书法，再比如坐在河边垂钓，静等鱼儿咬钩，还可以尝试各种阅读，纸张的、电子版的、碎片化的阅读，更有效的恐怕就是写作，用文字给情绪一个宣泄的出口，给我们孤独的心理提供丰富的营养素。