散记

    小长假第四天，五四青年节，值得纪念的日子。青年当自强，国家有希望。

    早上妹妹和外女来旗里收拾东西，准备搬家。我协助做些力所能及的事，主要是负责中午在妈家办伙，这也算今天很重要的贡献了。

    妹从家带来了各种涮火锅的食材，她商店有的几乎都带来了，嫩绿的菠菜、韭菜、香菜，汤料蘸料，地瓜胡萝卜，银耳木耳等，我负责买牛羊肉。到超市一看，还有新出锅的千层饼买一张当主食。长豆角特价，冬天十多元一斤呢，现在四元一斤，买两袋我们两家分着吃。还给妈和宋姨买了些小零食，山楂糕、爆米花、大枣等，她们挺喜欢。中午的伙食妈和宋姨说比饭店实惠美味，老人高兴很难得。今天算是亲友团聚会了。

    下午我去理疗店看看腰，很长时间就腰酸，其实也没干啥重活。经过技师几个手法确认是腰肌劳损，看来还真是需要调理一下了。十多分钟后症状明显改善，浑身轻松了，舒展了，觉得像长个儿了似的。她又给我提出了补钙和锻炼的建议，我觉得很有道理，对补钙重视不够，锻炼也坚持得不好。保持健康的状态还是要讲科学，重在坚持。

    晚餐后我和老韩去河西转转，很久没有出去看夕阳和河水了。远望去，居然看到了河西山坡的一片杜鹃花！真是美景得来全部费功夫。河水在夕阳映衬下波光粼粼，充满活力。其他树和草还没有太多生机，看来河西水边的温度和我们小区还有差异。我想起一句诗“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开”。

    拥有必要的松弛感，生活很美好。