约跑

    第一次尝试夜跑，约了两位好友，在华灯初上时出发了。

    来到东洲岛，闷热阴雨天，给到人一份窒息感，迎着徐徐晚风，迈着轻盈的步子，扑面而来的 栀子花香，令人不禁驻足用尽力气吸吮，将那份沁人心脾流淌进每一个细胞。那一刻感受到背部的肌肉在慢慢的颤抖，腹部的赘肉一点一点的往下掉落，呼吸均匀而顺畅，晚间的习风吹乱发丝，盈盈吹入了心田，一份满足的喜悦，此刻，我与自然融为一体了。

    跑至湘江边，大家席地而坐，撑开了智慧手印，蜷缩着双腿，在稀松的小雨滴中，尽情与对面波光粼粼的湘江来一场链接，让清清江水，荡涤我们所有负向的能量。在平和地一呼一吸间感知大地母亲的滋养。原来快乐是如此的简单，带着觉察感知我们的一言一行，一举一动，一份临在的美好就悄然发生了。

    人生不需太多的期待，有三五好友，向上向善而行，便有一份怡然自得的豁达，自在，感恩有你们的陪伴。