20180528-0603周检视
2018-06-03 本文已影响0人
丽丽小姐姐a
没有反思的人生不值得过，保持觉察很重要！
放松，懈怠是懒散的开始，随时保持觉察！
下面我来总结一下这一周的成长和收获
我的第三个90天目标：
1、每天听本书或者一堂微课并输出笔记
2、每天练声30分钟
3、每天整理30分钟
1、每天碎片时间听书，听微课，有《财富自由之路》
2、参加了徐洁的好声音训练营，不知不觉学习了一个月，感觉自己在咬字，气息，情感等方面都有所提升
3，在整理方面，不管是印象笔记还是空间整理，每天花一小时时间整理，心情美美的
本周八大关注践行如下：
一、健康
早睡早起，生物钟自动运行，并做到每日睡前冥想，深度睡眠越来越好
保持每天午休二十分钟，为下午的高效工作充满电
高精力做要事，低精力时就休息，随时保持觉察
二、运动
这周没有跑步，健走了三次，共17公里
三、学习
快速阅读的书籍有《管道的故事》《钝感力》《跃迁》
四、效能
每天至少三个小时是不摸手机，使用番茄钟46个，保持专注做事，不分散注意力
善用工具，坚持使用箩卜书摘收集碎片化的知识信息
每天晚上写反思日记，爱上了记录，觉察能力提升很大，每天都有很多灵感迸发
五，社交
沟通了几个弱链接，与不同领域的伙伴进行思想交流
和几个老朋友聚了一次
六，财富
本周做到没有乱花钱，不实用的东西坚决不买，理性消费，从这周开始，养成每天存点钱，单独开了个储蓄帐户
学习了送礼思维，思维再一次升级
在这一周有一点践行感受：
慢已致远，不图快
下周计划：
一，学习财商力课程
二，每天写日知录
三，收集概念卡
坚持是一种内动力，信念和意识并用，不断突破自己。。。
