你快乐吗？

你快乐吗？

你快乐吗？好像很久没有想过这个问题了。忙碌的工作，生活的焦虑，吸引了太多的注意力。此刻想一想，我快乐吗？为什么不快乐？

世界有多复杂，就有多少种不快乐。不快乐的原因大致分两类，一是来源社会外界，二是来自个人心理。

社会给予了我们外在压力，个人自身产生内在压力，我们被挤压在中间，在不快乐的生活中挣扎。

打开手机，接通互联网世界，了解一些新闻资讯。其间到处都是那些“天才”们的故事，他们年纪轻轻便取得成功。一碗碗鸡汤在麻醉我们的神经，我们沉浸其中。

这些鸡汤不会让我们产生更多的正能量，多的只是自我质疑与否定，增加失败感与挫败感。

生活不是别人的，自己的生活需要自己走，别人的生活再绚烂也和自己无关。

那些“某某20岁年薪100万”、”如何3年实现财务自由“的文章就像是在向一个乞丐炫耀珍馐美味，得不到却徒增了欲望。

现在人们的生活压力很大，使得太多的年轻人过早地焦虑，并影响到当下的生活状态，大好年华在不快乐的焦虑中度过。

要知道，其他人拥有的并不一定是你需要追求的，每个人都要根据自身状况制定自己的理想生活。

每个都需要实现自己的人生计划，获得属于自己的人生价值，享受属于自己的生活快乐。

梳理好自己的欲望，实现可以实现的，祛除不切实际的。沉下心来，仔细列出你的所有欲望，逐个评估。

哪些目前可以实现的，就先排入计划，那些需要时间的，列出计划表，那些不切实际的，从列表划掉。越明确的目标与计划越容易使人产生动力，而非畏怯感。

大多数人都太过于关注自身，对自己的错误、失败、缺陷介介于怀，沉溺于自身自怨自艾的世界中，不快乐情绪日益积累。

把目光移到身边的景色，捡起成长路上丢掉的好奇心。根据自身爱好，关注一些有意思的事情，这会为带来一些与之相关的活动，吸引你的一些精力力，并为你带来一些非预期的快乐。

好的习惯使你更加快乐。好的习惯影响每刻的心情，养成一个好习惯将使得快乐的基础更加稳固。

整理好生活的环境：整理好自己的房间，办公环境，好的环境是心情舒畅的基础。

早起早睡，养成阅读的习惯：每一个清晨都值得被认真度过，无论多么忙碌不要忘记阅读，阅读不会立刻改变你，它将长期影响你。

培养自己的一项爱好：每日花些时间在自己的爱好上面，可以获得工作之外的成就感。

多交朋友，多和朋友聊天：与不同人的交流中你可以了解更多生活经历，分享彼此的生活经验，可以看做是阅读的实践活动。

最后，请记住“快乐是值得追求和值得愿望的”。