医懒病=晨醒+午行+暮省

有位名人改了一句话，人之初，性本懒。我曾深恶痛绝，现在深以为然。

问题是对于懒病，我们应该怎么样去纠正他。比如我曾经坚持了20天的日更，后来冲刺到49天的时候，因为前天的文字修改私密了一下，结果在第50次日更过了晚上12点再发错失交臂。

不就是每天发100个字就行了吗？偏偏有人坚持了1000多天，而我曾经下了无数个决心，”挖井千眼不如深掘一井。”关键是缺少习惯的力量。

对于学生的懒病，我也是心有余而力不足。每天让传一个小时的读书视频，私发到我的手机上，我让自己的手机内存崩溃，后来让发在钉钉上，结果每次只能发五分钟，而且能发的总人数不超过1/3。

书都不会读，更不会坚持读，孩子们怎么会成功？

《21天逆袭人生》的作者吕白，在书中列出了21天的人生逆袭清单。让你学会时间管理、提高效率、赚钱思维、精进表达等向上管理的自我提升技能。

一、每天早上的4个15分钟

原则：早晨起来一定要断网。

方法：把1小时分成4个15分钟

第一个15分钟，列好今天要成的事项。

第二个15分钟，明确好优先级、要事第一。

第三个15分钟，思考下自己的目标，不要偏离自己的方向。

第四个15分钟，处理好自己的情绪，以免被外界打扰

时间分配好，你会发现时间在为你服务，你才能坚定地、明确地去做事情。

二、马上行动，拒绝拖延、拒绝内耗

三、想要成长，请别忘了复盘

我们为什么要复盘呢？因为我们容易遗忘一些事情，复盘可以让我们巩固一些事务，复盘也可以让我们提高效率，整合资源，不用再重复持续地走弯路，同时也是在帮我们不停地调整方向，以免偏离我们的目标越来越远。

复盘是一件回忆、整理、调整的事情，所以只靠我们的大脑是不能清晰地整理出来，我们要做的是把这些事情写下来。总结、分析写下你得到的结果及改进方法。当你学会复盘，可能才真正看见自己，才能自己了解自己。