3月第四周

这周关于减脂，因为正好在姨妈期前，就稍微放开一些，今早测量的时候，体重还减轻了一丢丢

不过体脂率还没有明显下降，甚至有上升的趋势，果断今天买了牛油果的油

回看了去年的体重体脂率，这一年体脂率也是飙升啊

今天也是突发奇想的在朋友圈发了条消息说，给大家看天赋，帮助他人活出自己

这个举动也真的很白巫师，想到就去做了

今天给一个小伙伴，看了人类图玛雅历，解答了一些问题，分享了自己是怎么做的