【第33篇·张静】瑜伽里的礼仪禁忌

2018年8月12日    星期日  天气：雷阵雨

      作为瑜伽人而言，在瑜伽的练习中，除了懂得基本的一些礼仪，比如上课不迟到、不早退，不带手机等等，还要知道一些冷门的礼仪禁忌，这样才能在瑜伽的路上有更深的领悟，才能走得更远。

1.在做瑜伽冥想放松休息术的时候，脚是不能朝向讲台的。在印度传统的教室里，讲台一般都是在东边，也就是太阳升起的地方。因为太阳在印度是神圣的象征，而脚掌是踩踏各种场所，沾染尘埃，有不干净的意味。所以脚掌朝着讲台是非常不礼貌的。另外，很多瑜伽教室讲台的位置会放置神像，或者老师的挂像等，如果用脚掌对着他们也是不礼貌的。

2.在听课的时候，一定要盘腿而坐：很多瑜伽哲学课、唱诵、理论课等课程学生都是在教室里席地而坐的，所以坐姿也会有一些讲究，比如说不能双腿叉开，不能将生殖器部位对着老师或者神像，特别是穿着短裙或短裤，尽量穿过膝的裤子，一方面是礼貌，一方面在做跪立等体式时也会对膝盖有所保护，当然在做倒立时也是有好处的。在瑜伽教室席地而坐的时候，应该腿交叉盘坐，或者双腿并拢，摆向一侧。

3.迟到时，教室正在唱诵，就不能进门：因为唱诵是非常神圣而又庄严的仪式，唱诵的时候应该闭着眼睛，双脚并拢，双手合十于胸前。如果教室在唱诵，进门铺垫子或者走动都会发出声音，也会影响其他的同学，更会扰乱这个仪式。如果你迟到了，教室里已经开始唱诵，最好的做法是，站在门口，跟着唱诵，唱诵结束后，再进教室铺垫子跟着开始练习。

4.不能用左手接食物或者握手：在印度的传统餐厅，大家都是用手吃饭的，用手吃饭也有讲究，印度人只用右手吃饭，而左手则是用来上洗手间擦屁股的，所以印度老师给你递食物、书本或赐水，你应该用右手去接，握手也应该用右手。

5.瑜伽垫上不能有OM“欧姆”的标志：OM是神圣的音符代表着神的声音。如果垫子上印有OM的梵文，也就意味着你每天练瑜伽都在践踏神灵，在我们中国人眼里觉得是没有，但是在印度人眼里，这是大不敬。另外装瑜伽垫的瑜伽包上印有OM等神圣符号也是不合适的，因为很多时候，这个包包是要放在地面上的，甚至有时候会贪图方便坐在上面。

爱好纹身的同学，也不要把神圣的OM等代表神的符号纹在腰部以下的部位，这样都是不礼貌的行为。瑜伽有着这五千年的历史，了解这些礼仪禁忌，对瑜伽的哲学知识也会有更加深刻的理解，毕竟瑜伽不仅仅是体式的练习，体式只是瑜伽八支当中的一小部分，真正的瑜伽人也不必刻意去追求高难的体式，学习瑜伽哲学也是必修课之一，这样才能更好的指导平时的瑜伽练习。