【MM团练】断舍离

【MM团练】断舍离

今天践行了一下断舍离。

一、首先，断舍离的含义，“断”是不买不需要的东西，“舍”是舍弃多余的，“离”是脱离对物质的执念。

二、具体行动，整理衣物。先将其分类，分为旧（款式、颜色褪色、面料）、烂（直接当垃圾扔了，或者当抹布用）、新或半新（不喜欢、过时、或者大小不合适的）。

然后把它们用在不同地方，比如可以捐赠，可以当抹布用，新或半新的可以送给亲戚朋友。

这个过程结束后，收拾了一大堆以为会穿但没穿的衣服，由此更加坚定，以后买衣服一定要买必需的，并且买精品，能穿好几年的最好的，不买地摊货，也不买可有可无的，除非是令自己怦然心动的，女人嘛，买衣服是一种乐趣，不能剥夺这种权利，只不过有自己的原则就可以了，不多不滥，舒适大方，穿出自己的风格和气质就好。

三、延伸部分。从这几个方面极简：

欲望极简：不盲从、不跟风、不虚荣；

物质极简：不滥买，买就买精品，但要节俭，充分使用。

信息极简：减少无用社交，包括线上线下。现在网络快餐少接受一些，多读经典。

表达极简：做到有逻辑性，主题和目的明确，让被表达对象能够清楚你要表达的是什么，提高效率，节省彼此时间成本。

工作极简：不拖延、专注、高效。加班有时候是勤奋努力的表现有时候很可能是拖延效率不高的结果，anyway，it depends.

顺道整理了一下2016年自己读《断舍离》的笔记。

【第一日】P1-33

趁早的一位书友洛洛送我一本《断舍离》，今天读了读，很喜欢。这本书看似讲物品，其实主角还是人，是自己，这是一种从加法生活转向减法的生活。“断舍离的含义就是，在'断'与'舍'的交替里，脱离对物品的执念，达到轻松自在（离）的状态。”在看得见与看不见的世界之间存在着一条连接彼此的线，而通过对物品筛选整理的过程，了解并喜欢上真实的自己，这是通过看得见的世界里的行动，影响了看不见的那个世界。

另外，张德芬的推荐序我非常喜欢，感同身受。先说【断】，我们从小到大，脑袋里会被家人和周围的人编程一些东西，有的人比较幸运，正面情绪多，有的人比较不幸，被编进去的负面信息多，思考也很悲观，想要改变，戒断那些不幸福的念头的最好办法就是不断观察，观察自己在思想所编织的牢笼中，剪短囚禁我们的枷锁。就像人的记忆会选择一样，筛选出那些好的回忆存放。再说【舍】，如果没有勇气割舍掉眼前既有的幸福，很难做到投资更大的幸福。正式编制、单位福利，这些确实很诱人，想起我辞职的时候也非常纠结，但是回想起来，没有最后的果断决绝，就没有现在的精神自由和自我成长。为自己的人生留段白，歇一歇，梳理一下，追随内心，找寻生活的意义，反而会令下一段路走得更快、更幸福。最后说【离】，松开“多就是好”的执念。我有这个过程，甚至还不短，不断地追求和尝试各种事物，而且很要求完美，但是追到最后疲惫的时候，发现这些都不能让我幸福，其实是因为自己没有悦纳自己，于是后来开始学着慢慢来、少一些精一些，并且和自己的劣势、自己的不完美握手言和，至少，他们不会成为我情绪的羁绊，而不怕错、不怕输，让我更坦然。断舍离是一种单纯的快乐，却是一种充满智慧的追求幸福的方法。

【第二日】P34-44

今天理理发简单收拾了一下自己、对家里进行了大扫除，似乎与这本书很应景啊。

1、走出一次元，迈向多次元。“在看不见的世界背后，还有一个更加看不见的世界，你可以叫它神的领域，或是未知的伟大，总之，就是命运一类涉及灵魂的次元，意料之外的偶然性、共时性也会在这一世界里发生。”只有把一次元的收拾干净了，才会将阻碍试听的东西清除，从而开启更深次远的通道。一个人使用的东西会反应自我形象，反过来，清楚了自我想象或者是定位，也会想要把不适合的东西换掉了。

2、“断舍离的任务就是，取回以往所有被浪费掉的这一切。”我们的居所，总是有很多无用的东西，浪费空间时间和money，关键还不一定适合自己。先判断被攫取的能量是什么，然后筛选物品，实现自我完善，这才是精髓。

【第三日】P45-56

（今天是比较赶的，也挺烧脑，上午九点赶到星巴克做一粒例咨询，看到了一个努力的人、一颗求上进的心。中午赶高铁，下午和“100天倒计时小组”在郑州的伙伴们聚聚惠，大家聊聊成长，一起做了月计划。其实这是我本月第三次分享月计划了，第一次在鹤壁橙子，第二次在洛阳橙子，每次都稍微完善一些。当初我们建立这个公益群，有一些朋友对每天坚持三件事打卡的意义还持怀疑态度，但是坚持了50天左右后，已经初见成效，从最初的毫无头绪或者打卡交差，到现在每天都能梳理清楚核心的三件事，大家都感觉超出了预期，收获很多。这也充分印证了那句话“复杂的事情简单做，简单点事情重复做。”）

今天读的这几页书中，一句话说得特别好，分享下：“断和舍都需要doing，也就是行动，action，不断重复doing之后，就能抵达感觉的世界，也就是达到being的状态。行动与思考同时进行的，可从思考的状态转移到感觉的状态。”想起一个例子，我们开车前，要学习，要考试，包括机考和路考，才能拿到驾照。而当你刚开车上路时，脑子里一定会在不停地提醒自己哪个是离合哪个是啥车，但是当你成为经验丰富的老司机后，根本不需要做这样的思考，因为你的熟练度决定了你的技能和直觉。

【第四日】P57-100

1、捡便宜的心理和折扣的陷阱。其实我们都应该认真思考一下到底是什么原因导致不需要的东西在生活中到处泛滥呢？先说占便宜吧，有时候商家会做活动，大桶的东西会便宜划算，小桶的贵些，但是有时候我们根本就用不完或者吃不完那么大桶。消费者总是在不知不觉中就一头扎进商家的陷阱，做出这种看着是占便宜其实是吃亏的傻事。另外对于打折商品，很多人也是毫无抵抗力的，往往会被价格蒙蔽，冲动之下买走，却没有好好考虑到底需要不需要，因为它即使再便宜也还是要花钱的啊。

2、水池的入口和出口。把我们自己想象成在河水中游靠近岸边的水池里生活的小鱼，水池的入口就是“断”得闸门，出口则是“舍”的闸门。如果满足基本生存需求的话涓涓细流也就够了，但是作为人类还是需要文化生活的滋养的。可是很多人的状态是入口没有顶住外部的物质的压力，通常手机打开的，而出口如果不是有意识努力的话，反而不会开启。这样，这些东西就堆积在我们有限的空间了。

如果像一条鱼一样生活在这样只进不出的空间，恐怕水池早就浑浊不堪满是淤泥了。这些淤泥占据了我们的自由空间。但是为什么人们往往察觉不到呢？因为习惯和麻木。长时间不动弹，淤泥会沉积下去，最上层也就是清水，如果单纯只关注表面自然是不会察觉，可是如果想折腾一番，必然会搅浑水，这个时候只有下定决心实施断舍离，搅个天翻地覆，彻底解决才行。这是个大工程，也不是件很容易的事，很可能搅到一半看这么脏这么难，放弃了，这样就前功尽弃了。

3、三种扔不掉东西的人：第一种逃避现实型，这种类型的人太忙碌，几乎没什么时间待在家里所以也没办法收拾屋子，多数情况下，是对家庭有所不满，就找各种各样的事情让自己忙碌起来，于是越来越不想收拾、越来越不想在家待，形成恶性循环；第二种执着过去型，即使现在已经不会再用的过去的东西也非收着不可，多半隐含着对过去幸福时光的留恋；第三种担忧未来型，这种人投资于不知何时会发生的未来的不安要素。过分囤积纸巾等日用品，要是没了这些就会困扰和焦虑，在这三类人中，这一类居多。

4、今天才知道，原来南丁格尔才是杂物管理咨询师的鼻祖啊，因为她的《护理札记》中曾经从居住环境出发，探讨了疾病发生的机制。

【第五日】P101-192（完）

一口气读到头了，倒不是说如饥似渴，而是想尽快结束和获取精髓。就像书的开头说的一样，断舍离可以让你在不断放弃和选择的过程中，察觉到自己心底深处真正的想法，这个才是非常重要的，而在看得见的世界的改变，必然会带来看不见的世界的变化，比如气场等等等等……

1、环境有很多种含义，断舍离主要从三个角度来思考环境，分别是：与人有关的环境和与场所有关的环境、近环境和远环境、靠自己的力量能改变的环境和靠自己的力量改变不了的环境。比如想要改变家庭环境，并不是那么容易，可是只要是只与场所有关的环境，凭个人的努力做出改变就轻而易举了。还有现在流行说的那些前世、祖先、气场之类的，如果真有这些东西的话，也不容易改变，与其在这上面费功夫，不如从看得见的环境入手，更好地运用容易发生改变的“场的力量”。比如居住环境。

2、考虑物品是否应该被留下时，主语应是“我”，而不是物品。有用的物品和我要用的物品是不同的，比如一次性筷子，我们在家是不会想要用的，但是家里肯定不可避免地会有一些。如果把自己与物品间的关系比作人际关系，好比家里有很多陌生人在你身边，虽然陌生人也是人，但却会令你不舒服；再深入一个层次，陌生人变成了你的朋友，但是你身边的朋友也是会一直变的，因为你的生活和环境会变，所以要对圈子有所取舍，或者这样说，重要的回忆放在心里就好了，东西则完全可以扔掉，好让自己恢复当下该有的状态；再深入一下，一般的朋友和死党的作用又不同，死党就像那些真正必需的、而自己又喜欢的物品，意义相同。

3、二八原则。经济学里有个众人皆知的80/20原则:“80%的营业额都是由20%的营业员达成的”。按照这个意思，也可以说成巨额的成果是由少数人创造的经验原则，而家里具有价值并且正在发挥作用的物品，其实只占所有物品的两成。东西越多，人越容易陷入逼着自己去收拾的状态，就像我们习惯养成，一段时间专注一件事，如果什么都想兼顾，必然精力不够，顾此失彼。筛选后，留下的少而精，又是自己喜欢的，和自己相合的能量，那么收拾起来就像挖宝一样。要把泥里的东西挖出来很麻烦，可是如果从泥土里能挖出宝藏，那就不会不想动了吧。

4、断舍离的一个衍生物就是“选择力”。断舍离就是一个不断选择、选择、再选择的过程，而选择的标准会随着我们的成长有所变化。有时候阻碍行动的一个很重要原因就是选项太多以至于无从选择，于是采取“回避决定原则”。同样的，如果家长给孩子灌入太多东西、太多意见，他们就有可能成长为没有主见、不会选择的人，相反，如果明确说出几种选择，比如从三种中选一个，他们就会有责任感和自主性。将来的职场和生活中也会很明确自己想要的是什么，即价值观。

5、只集中于一点做到完美，就能不知不觉打开突破口。通过限制总量，更加严格地筛选出自己喜欢的物品，自然而然地提升了品味。

6、断舍离会遏止人类不知不觉只靠本能与物品打交道的行为。这种意识也可以引入到企业里，比如丰田等大型企业，不会采取一下子买很多的方式，而是会用每次采买的方式。因为不良库存=负债，所以每次都再必需的时候才购入，这对世界上屈指可数的制造商来说，是很了不起的做法。

7、断舍离并非提倡清简的生活。虽然能够令生活变得简单和节约，但这不是断舍离所追求的，断舍离强调的是“当下”这个概念。所谓当季不管是食物还是别的，在当下拥有都有着极强的能量，放了很长时间的食物会不新鲜，而对于流行的衣服来说，虽然没必要时时追赶潮流（毕竟潮流也是变化和循环的，你永远追不上），但能穿上流行的东西，也会有种好心情的。这里说的是一个“气”的概念。能够意识到什么是当季的，什么是当下最需要的东西，也是很棒的。