要看到一切的美好

中原焦点团队    初16中18坚持分享第433天  2021.10.1周五  六期约练挑战累计21次，本周第  次

朋友因为老父亲的去世，状态很不好。明显能感受到电话那端，朋友心情的低落，看什么大多是灾难性思维。

我一边倾听她，一边安慰她，希望她尽快调整好自己的状态从悲伤中走出来，不要一直陷在愧疚里，因为，在霍金森能量层级图里，愧疚感能量是最低的，极大的摧残身心健康。

要学会用正向的思维看到一切的美好，我劝导朋友多看看自己给父母做到的地方，自己远比想象的孝顺，不像想象的糟糕，生老病死，谁都无力阻挡。亲人的离去，也可能是另一种方式的开始。活着的我们，过好每一天，珍惜当下，就是对他们最好的报答和祝福，让他们心无挂碍的开启另一个新的开始。

曾经的我，也是状态极其的不好，母亲去世已经十周年有余了，但我对她的思念一日也没减少，愧疚感也是时时在心头萦绕。好在接触了心理学，自己的思维模式慢慢的发生着改变，现在的我，依旧想母亲，但与曾经不同的是，愧疚感消失了，更多的是感恩和祝福，尊重事实，珍惜身边人，做好当下事。

允许接纳一切的发生，有意识的用正向积极的思维模式转换惯性的负向的挑错嫌弃思维模式，修自己的内在，和自己和谐相处，活出越来越美好的自己吧。