打坐冥想专注力冥想Day 16

文/海豚天使

今日练习专注力冥想Day 16 觉性练习1

都将去连接自己的内心

提升和本我的连接，会识别自己情绪了 ，才会识别他人情绪 ，爱自己 ，和共情他人必备。

清晨起来就开启打坐十五分钟的冥想模式，开启正能量的生活。

整个过程心是安静，身体也很安定，但是念头不断出现，出现了我和孩子的不愉快，发现自己已经失去了一开始教育孩子的初心，眼里都是孩子的缺点。

也没有坚持教育孩子的方法，更深刻地发现手机耽误了孩子，让孩子经常“胡言乱语”，比如说她昨天说了句：“我不想写字，我脑里的压力太大了，我要减压。”

“我害怕孤单！”

当然她的同龄小朋友昨天我也她的口里听出：“我爸爸妈妈都不理解我！”

这这话居然从大班小朋友嘴里出来，我都不可思议，我不知道他们胡思乱想还是说太早熟了，也许更敬佩他们的真诚。能把自己的想法说出来。

教育真的很难，以后我会放下手机多陪娃。

就像打坐一样，陪着孩子。

现在孩子身心健康太重要了！

爱自己的同时也要关注身边人。

感恩看完这篇文章的你！