学会拥抱自己讨厌的东西

今天看了一篇文章，是讲负能量与正能量的。在现在这个世界，我们宣传的总是远离负能量，拥抱正能量。仿佛负能量就是一个十恶不赦的怪物，我们对他避之不及。但是文中却提出了很有意思的观点，经过心理实验，最终发现承认自己拥有负能量，并且愿意接受负能量存在的事实的人，会比一味追求正能量的人，不管是身体机制还是心理状态都要好。

在我们的生活中，对于负面的东西，我们第一反应永远是，反抗，逃避，想要去消灭他，让优秀的东西占据上风。当时我们忘了，打败敌人的最好办法就是和敌人做朋友。当我们一味地去反抗的时候，我们会用尽全身的力气去让他消失，但有的时候，他们是春风吹又生的，就像负面情绪，今日没有了，可是遇到了事情就有存在了。没有永远乐观的人，人，仅仅是一个人，有七情六欲，有喜怒哀乐，这也是一个人存在的证明。相信存在即合理，特别是我们人类，经过几千年的进化，我们的祖先留给我们的都是对我们有意义的。所以，我们要接纳存在我们身上不完美地方，比如负能量和焦虑，承认他们存在的意义，认可他们对我们发展的意义。

如果你现在还没有能力接纳负能量，不要紧，这个时候要接纳自己，承认自己现在的能力不足，不要去埋怨自己，嫌弃自己，而且接纳与承认。只有在此基础上，我们去努力改变与成长才会轻装上阵，没有太大的心理负担。

所以，对于负面的东西，我们要学会接纳与认可，在此基础上去努力改变。