四月健身小结

在三月底的时候我一定想不到整个四月都被关在家里，也是这个月锻炼一天都没有拉下^_^

有点开心🥳

运动会让整个人身心愉悦，工作学习的效率更高，更加健康，而且也很喜欢瘦瘦的又有肌肉的身材

清晨醒来可以练一练瑜伽，柔软苏醒身体，强度不大很柔软，提高柔韧性

下午有时间可以在小区里打打羽毛球️，虽然能下去的时间不多，算是额外补充

晚上一般做个力量训练，腰腹的以及肩背手臂是最想塑形的部分

坚持锻炼的效果是非常有成效的

五月已经来临～^_^

未来会更好，加油，动起来吧！