女性如何爱自己

最近看了两本关于女性如何爱自己的书。写点自己的理解,有的人会因为家庭原因,谈恋爱失败或工作原因而掉入坏情绪的漩涡时自己是不自知的。只会被情绪拖着无休止的去纠结一件事。这种情况是非常消耗一个人的能量,影响学习,工作,人际关系,甚至影响睡眠质量。

在有的书里你可以遇见和你有过相似经历的作者她是怎么走过来的,可以作为参考。

怎么才能避免这种情况的再次发生？

可以平时跟自己多培养点兴趣,这样让自己遇见想不通的问题时借助兴趣转移注意力,或许慢慢的就好了。还可以看书,让自己保持情绪觉知的状态。也可以找心理咨询师,去尽情的倾诉,她们更有同理心可以帮你更好的认识自己的情绪。