自律从早起开始

这周在老婆的推荐下，加入一个早起群。以前一直想着早起，利用早起不被打扰的时间提高效率。然并卵。不能坚持。

因不能坚持早起，对自己的承诺不能实现，也会影响自信心。知道早起的总总好处，可就是无法长久的坚持下去。

目前已经坚持早起5天，每天早起打卡及早起内容的二次打卡。坚持每晚12点30睡觉，早上5点10分前起床。早起的5天每天就是拍了个照片没有充分安排好时间。明天开始改进，把困难就重要的事情放在早起的黄金时段来处理。计划不求多，一定要不折不扣的完成。另外跟老婆一起早起，也更能激励自己。

早5点30到办公室，如何利用好5点30-7点30分这一时间段。

1.做好计划并计划开始时间及完成时间。以便衡量一个工作量具体所花的时间，提升自己的掌控感。感觉往往是不靠谱的

2.晚上拿出固定的时间来做第二天的计划及总结当天工作生活

3提高自己的专注力，将就效率及方法。

发一个愿，不间断早起100天，长成一个不一样的我。