懒人十分钟自备减脂午餐

    十分钟懒人自备减脂午餐，冷食或微波炉加热即可使用，上班族必备哟。

  食材要求新鲜多样化，蔬菜包括西兰花、香菇、胡萝卜、莴笋、芦笋、木耳、彩椒等。

    肉类选择脂肪含量低的鸡脯肉，切块，加入调料腌制，可在头天晚上备好冰箱储存。 ​​​制作过程：

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