说说反思的事儿

有个有趣的段子，大家一定听说过：2018年我希望可以完成自己2017年制定的2016年本该完成的2015年就要实现的2014年定下的目标。一转眼，2018年就要结束了，你是否又要重复昨天的故事呢？现在流行一个词叫不忘初心，如何做到不忘初心？不断总结，反思，复盘。今天我们就来说道说道。

苏格拉底说：“没有反思的人生不值得过。”孔老夫子言：吾日三省吾身。都说明了反思是如此的重要。

一，为什么要反思？

我们达成一个结果，除了计划和行动，还要有反思。生活中许多小例子也说明这点。大家通常要写工作计划和工作总结吧，你是否年年为此发愁呢？你有没有想过你为什么会年年发愁呢？其实就是少了反思这一环节。你没有在行动后建立自己的工作计划和总结写作流程或清单，没有建立自己的模板，没有自己的写作思路，没有属于自己的计划总结特色。总之，缺少了反思，就缺少了再次高效启程的动力。

二、如何反思并养成习惯？

据德鲁克的回馈分析法，在你准备做一件事情之前，记录下你对结果的期望，在事情完成之后，将实际的结果与你的预期进行比较，通过比较，你就会发现什么事情你可以做好，什么事情你是做不好的。通过这种简单的方法，人们就可以发现自己的优势所在，还可以培养优势技能。比如我们开了班会，会后筹备组的小伙伴就可以聚在一起讨论：会议达到我们的预期了吗？有哪些不足？造成差异的原因是什么？如何改进？如何保持优势？而且单是讨论下是不够的，这样的反思并不彻底，还需要记录下来以供后来参考借鉴。没有记录就没有发生。

此外，以时间为轴，我们可以把反思分为：日反思、周反思、月反思、年反思，关注的时间轴越长，越有助于我们对要做的事情做出正确的选择。

顾名思义，日反思，是对过去一天的行动进行反思，建议在每天早起之后通过晨间日记反思。第一步，查看自己前一天的行动、收获和需要改进的地方，以及今天的事务清单，第二步，找出最重要的三件事情，在最高能量的时候先吃掉三只青蛙。青蛙指的是最有挑战的事情。这样，你的一天就变得有价值和意义，不会因虚度让你焦虑！当然，这里也要提醒小伙伴们，我们的高能时间段会因人而异，所以你要找到自己的高能时段吃青蛙哦！我在2018年从元旦开始一天都没有间断地写晨间日记，每每回顾的时候特别有成就感，2018年我没有白过！

周反思，也做周检视，是对自己过去一周的行动，以及未来1-3个月的计划的反思，反思自己有没有按照预定的计划完成事务。晚清著名的中兴名臣曾国藩每周不断地反思自己的“人格修炼五字诀”是否有持续的进益，这5个字分别是：诚-为人表里一致；敬-持身端正不存邪念；静-心气神体皆安宁放松；谨-不说假、大、空话；恒-生活规律、饮食有节、起居有常、慎独。

我们可以按照自己的目标确定检视的各个方面，比如参考八大关注，平衡生活工作，比如参考李笑来的生命之花，都可以。周检视的过程，也是一种学习，学习就要经历僵化、固化、优化，不断精进。

周检视这块我做得并不太好，还要持续努力。提供下步骤供参考。1、查看自己这一周都做了什么？哪些完成了，完成得怎么样，打个分。哪些没有完成，原因分析下，有没有继续的价值，有的话列入下一周计划。尤其是日程和清单上的事务，通过这一步，学习更好地践行“高能要事”这一时间管理重要原则。对于有拖延的小伙伴，这一步检查非常重要，你可能不小心找到被你拖延了的重要而不紧急的事情，从而避免它变成紧急又重要的事情的悲剧！

2、对各种想要养成的好习惯的养成过程进行统计，记录下幸福的感觉，让这种感觉激发你无限持续的动力！

3、找到和调整自己的高能要事时间。首先是反思自己有没有在高精力时做重要的事，然后盘点方法和效率。觉察自己身体状态的变化与精要的关系，从而实现有效地掌控！

4、计划。我的周检视通常会写下一周的主要事务。这样方便下一周的检视，一举两得！

周检视需要的时间相对比较长，可能要一到两个小时或者更多，我们可以选择周末或周一来完成。

月反思，还有年反思，则是对更长一段时间内的表现做出反思、评价和下一步行动安排。

当我们每天吃掉3只青蛙，从三个月的小目标达成做起，直到一年，5年，50年，持续反思，你的未来不是梦！你的梦想一定成真！