过敏：怎么办？揉腹：为什么?
神奇袜子
今天分享“过敏”话题。
首先，我们来从中医的角度看，过敏是什么，怎么产生的。也就是了解过敏的根源。
小肠重要性
这是我在厚朴中医学堂学习时，老师的板书，如果做了准备我应该把它做的更漂亮一点。
我们看看食物吃进去以后的过程。
食物吃进去——胃。
胃不仅提供胃液同时研磨食物，还会吸收一小部分食物。
胃——小肠。
小肠是人体最重要的食物“消”和“化”的场所。小肠非常长，成年人展开有七八米。就是为了：
第一，提供这样一个场所。胆汁和胰液在这个场所，与食物作用，产生“化”这个反应。
第二，小肠重要作用：分清泌浊！！！！这里是重点。
小肠正常运作时，食物被化过以后的“精华”，也就是“清”这个能被人体吸收的成分，就被单另分开，进入脾，通过脾再进入全身，参与全身的运作。不能被身体接受的“浊”也被单另分开，进入大肠和膀胱，成为大便和小便。
这里顺带说明一下的是，大肠里的渣渣，是要经过再次吸收的，并不是直接通过排出了。膀胱也一样，不仅起到了储存作用，还有一部分最后的消化作用，然后身体才会打开闸门，放出信号，排出二便。
小肠运化不正常会怎样？
分清泌浊功能紊乱。
什么意思？分不开什么是人体能吸收的，也分不开什么是该丢弃的。
那会出现什么问题？把本应该丢弃的渣渣，甩给了脾，脾肯定受了打击脾虚了，而且最重要的，脾直接输送人体不能吸收的东西到了全身……
嗯，所以这里，你看到了吗，过敏必然就发生了。
皮肤是人体排毒的另外一个出口，吸收不了必须排，所以引发皮肤过敏。
鼻子喉咙口腔也一样，平时排痰排异物，偶尔吐痰打喷嚏。但是，如果小肠不配合你，丢渣渣给你……天啊，你的喷嚏就永远停不住了。
有人说，我这是花粉过敏，我这是花生过敏，我这是什么什么……
对不起，你只看到了其中一环：食物不能被彻底接受。
但是更大更整体的情况，你现在看到了吗？
刚才说的是身体接受了不能吸收的渣渣，所以产生了过敏。现在谈另一个方面，精华的东西没有被分拣出来，丢给了大肠和膀胱会怎样。
首先第一，很明显，大家都能看到就是：营养物质被浪费了。吃了但是长不胖，怎么吃都长不胖。而且还奇了怪了，这种人往往还食量很大咧。缘由大家都能看明白了。
那么第二，营养物质流失到大肠，造成油腻滑腻，或者宿便等等。油腻滑腻造成溏便。宿便就不用说。宿便就不用说。还容易发炎。
第三，营养物质流失到膀胱。造成蛋白尿，膀胱发炎等等。
补充一点，有的人喝水都长胖，是什么原因？
大家可以顺着我的思路想想看：大分子的物质进入到脾，输送到全身，虽然没有造成过敏，但引发肥胖。
这不是小肠功能紊乱，而是它运作不那么完全。
所以，小肠的“分清泌浊”实在太重要了！！
好，这是今天分享的第一个大的部分：为什么会过敏，以及小肠的功能。知道了核心缘由，当然就更直接不绕弯的能找到核心解决方法。
下面就讲：过敏（包括刚才所提到其他症状）和揉腹的关系。
小肠既然这么重要，它到底在身体哪个地方？我摸得到吗？
哈哈哈，你摸摸你的肚脐，它底下以及周围一寸甚至二寸旁开都是小肠的领地。几乎所有人（99%）肚脐底下有不同程度的硬结，如果你没摸到，其实不代表你是那1%，而是你没下决心，放松肚脐，坚定且温柔的去摸到它。
来，有条件的朋友，现在躺下来，深呼吸三次，让肚皮软下来。用两个手手指叠加，在肚脐或者肚脐附近一点（上下左右）慢慢用力，一点一点探下去……
有的人就会感到胀，不舒服，痛或者翻滚。如果足够放松，就能摸到硬块以及硬块的边界。有的人在上下左右四个方向都有，有的人只是在某一个方位有。
所以，小肠要让它功能恢复，要至少做到两点：
第一，肚脐不能受凉，温度要保持微微温热。
第二，要揉腹将硬结推开化掉。
先讲第一，肚脐不能受凉，温度要保持微微温热。
这个就是老祖宗的智慧，露脐装在过去，不仅是有伤风化，而且是实实在在要人性命。
那么我请大家继续躺下，放松后再摸摸肚子，先摸胃，再摸肚脐，再摸小肚子……有没有感到哪里最凉？
有人胃这里最凉：胃不好。
有人肚脐这里最凉：小肠。
有人小肚子：妇科生殖区域。
所以，受凉真是一个大问题。不仅仅是露脐装。还有你平时生活的点点滴滴都会造成身体寒凉。
不当季的水果吃多了，寒！
牛奶喝多了，寒！
冷饮吃多了空调吹多了，寒！
还有人，特别是撸铁人士，在全身大汗淋漓以后，洗个澡……不管是热水冷水：寒！大寒啊！！！
当然还有一些意外情况，突然降温，或者不了控制因素这就不说。但是，有一类人，特别是日本人，为了爱美，一年四季穿短裙，冰天雪地也露出大腿小腿，生活观念西化，也跟欧美一样喝冷水……美其名曰：锻炼体质。
对不起，日本人90%都花粉过敏，而这个现象在过去50年前，并没有这样。对不起，日本人90%都花粉过敏，而这个现象在过去50年前，并没有这样。
还有人问我：为什么出国前感觉体质还好，没有过敏，怎么到了国外，空气那么好，还反而花粉过敏了？还有人问我：为什么出国前感觉体质还好，没有过敏，怎么到了国外，空气那么好，还反而花粉过敏了？喝牛奶，喝直饮水（常温甚至冰冻），青菜水果，大量肉食（加重小肠负担），或者撸铁后大汗淋漓后洗澡，做抗寒训练增强体质……妥妥的让你走向黄种人体质的相反面。
第二，要揉腹将硬结推开化掉。
很多朋友私下跟我说，我一直有揉腹，但是就是那样，一成不变，没有别的感觉了。所以我也不好意思打卡。嗯，这是对的，揉到现在，到了一个瓶颈期，身体从刚开始收到触动，到现在慢慢适应了。但是，尽管如此，你还是会发现，你的肚子柔软很多。这就为我们下一步，推开硬块做了铺垫和准备。没有这个柔软，我们可能会有点害怕摸到那个腹部深处的硬块的。
好，那么接下来，我们就要开始攻关了。
我说过，如果揉到现在还是一种舒服的感觉，就没揉到位。
攻关就是：针对体内的硬结，开始发起攻势。找到它，推它，捏它，揉它，从各个角度消化它……
你会感觉到头皮冒汗，因为真的真的不舒服啊：酸麻胀痛痒……各种感觉，五味杂陈。每天的二十分钟，就变成了一种修行：我靠，这么难受，我为什么要找罪受。
啊，人生啊……
是的，我们可以就停留在这里，慢慢的慢慢的，也会积累同样的效果的。
只是翻过这个山，你会看到不一样的风景。你选择什么时候去看到？
如果你现在身体体质还不错，我建议你就慢慢来，当做保健，也能身心愉快。
如果你现在想解决某一个实际的问题，这个问题让你苦恼到我无法忍受……
那么，就采用用这个找罪受方法。这个罪你看得见摸得着，你知道你在干嘛。
主动承担生命中的某些苦痛，而且你知道你在做什么，为什么这么做，后果是什么……一切清清楚楚明明白白……
这是一种智慧。
朋友们提问环节：
WRF:平常喝凉开水可以吗？
答：如果你没有我刚才说的那些症状就可以。如果有，就要小心，稍稍带点温度。你想想，凉开水进入身体，而你的尿是37度，这中间身体要赋予它多少能量才能这样？身体虚弱的人，如果能尽量减少身体无谓的消耗，当然更好。
HFYYZ：我最不能拒绝螃蟹的诱惑，怎么办?
答：同时喝热的姜茶或者喝点温热的黄酒就行。
YY：水果，出汗后洗澡，我中枪了，怎么办？
答：当季的当地的水果可以，比如现在武汉适合吃梨，缓解秋燥等。
L：具体如何攻关？会达到怎样的效果？
答：攻关就是
第一，要更放松，肚皮软下来，不要下意识顶着或者鼓起，用手找到腹部深处的硬块。
第二，各种揉，推，转，按压，捏……去触碰这个硬块，当然不要太大力，以自己能接受为度。
硬块是身体疾病的反应，特别对于不再是二十三十的鼎盛年龄的人来说，硬块是潜在的疾病根源，或者慢性病根源。
有人会问我：发烧怎么办，糖尿病怎么办，痛风怎么办，高血压怎么办……？这些看起来找不到什么根源，但其实都可以在腹部内找到硬块。推开，化了，没了……病就好了。至于怎么好的，为什么好了，原理是什么？……这些问题就算有人告诉你，也需要大量时间去理解去消化。除非你立志学医，要不然没有意义。病好了，身体健康了，这个比为什么更有意义。
ZLJ：老师很多问题都说到点子上了，很多症状在我老公身上都有发生。
答：谢谢，这就是中医的整体思维。待会请你来分享你老公身上的对应点。
曦月
2019.10.7
