教练报告

1. 教练背景

对当事人和教练缘起的简要介绍

共修群教练接龙定在今天与任莹教练。下午我联系她时，说还没有想好主题，我们决定聊到哪算哪吧！

但是之前我们私聊过，我了解她现阶段是一段非常艰难的时间。

2. 教练过程

简要介绍教练过程，但要清晰反应怎么开始，怎么深入，怎么结束，包括过程中的跟和带，怎么破，怎么立。

（1）互相连接，我俩边聊边感受现状。开始教练时，我们一起听音乐临在，看到她的表情和气场，我的胸口堵住了。她也感到非常堵，呼吸困难，身体背疼，哪哪都疼。紧张焦虑恐惧，平时隔离。

（2）第一次切入：交流过程中，她谈到在梦中曾有场景出现，并直接体验到深层的恐惧。我们先连接那个感受并表达。边表达，边回到临在，再感受和表达。进行了几轮，帮助疏通堵住的感受。

（3）进入恐惧和绝望无助。感受到她一边强撑（怕死）一边绝望（渴望死）。干脆就让她躺下来死掉。死亡第一阶段就只是静静躺着三分钟，交流感受时有不甘，不舍，惦记；第二阶段六分钟，每一个念头来了都告诉自己已经死了这些没关系了，不是我的世界的事儿，每一个身体感受都只是看见然后就过去，也不主动呼吸（因为之前呼吸困难得使劲儿呼吸），要呼吸就呼吸吧，反正我是不主动呼吸了已经死了。第三阶段，就更加静的去体验细微感受，观察到思绪时仍然告诉自己已经死了没关系了。这是她已经喜欢上“死”的感觉了，又加了3分钟的死亡。

（4）慢慢的起身，观察房间里面的每一个物品，然后跟我临在。这是我感受到的是流动，她感受到的是看见。我看见她的两眉舒展，整个人安静下来。

（5）带她看真实，看真相。是有一些新的视角的，但是我俩聊久了又回到头脑了。赶紧喊停，请围观伙伴发言，与林和张媛给了任莹特别温暖的支持。

3. 被教练者反馈

没有打分，总体感受是有安静下来，有流动，有感受到场域的温暖。

4. 教练的自我觉察

结合被教练者反馈，从教练状态（教练心法）、教练技巧（教练能力）、教练效果三个方面给自己打分和觉察，并总结自己做教练的心得体会。

教练状态（8分）：今天我是有临在的，能感受到一些信息。也关注被教练者。不足是结束前的总结不够临在。

教练技巧（6分）：6分全都给跟和陪伴临在的部分，至于带，还是没有学会提问题，带的部分做的不足。

教练效果（9分）：陪伴她沉下来，静下来，我觉得这就是她最需要的体验。不足是一堆体验总结提炼不出来，还是一些散的体验，没有一个豁然开朗的转，比如，我就是要臣服于大地。

自我觉察：虽然看似佛系的开始，但是后来我还是有期待的，期待她有一个很大的转变，可是体验到以后，总结时，还是会不认，不服，我就有点想说服了。看到三号的那个“目标”和要有一个“结果”。实际上在一起陪伴着，特别舒服，特别滋养。