活得有度，规律生活

画图的度，可以用尺量，而生活的度，需要用心去感知。

压力比较大，或是疲惫过度时，有些人会出现肩颈酸痛、头晕眼花等问题。其实这些都是身体在以它的方式提醒我们，要做出适当调整了。

这时，记得给忙碌的生活加一个顿号。无论多忙，都要好好吃饭、好好睡觉、规律作息和运动。一个对自我负责的人，不会过度消耗自己的健康。