网络赌徒的武林秘籍-葵花戒赌宝典

我曾是一名网络赌徒，自从沾染上这个恶习，我失去了很多，得不到亲人的谅解，也失去了朋友的信任，到了30岁没钱没房不能结婚。我知道也许以后的路很难走，但是已经没什么比现在更难了，我要用几年时间去拼搏，即使失败，我也无怨无悔。

害人的网络赌博

作为网络赌徒我，我深深的知道十赌九输、就赌必输的道理，可是直到我输的一无所有的时候，我才开始戒赌，戒赌也有大半年了，我把我的戒赌葵花宝典展示给网络赌徒们,如果你学会了我的葵花宝典，那么你一定能够戒赌。

1.首先，在某一天醒来时，一定要下定决心想好戒赌，为了这个有一天你会不赌博，如果你必须这样做，在一个小时的时间，这很正常，有时候小可能做一次一分钟，这也正常，因为你是希望自己在一个特定的时刻，不再去赌博，把自己的一天安排在一个非常结构化的方式，这样你就没有了太多的空闲时间，这个会有很大的帮助，因为你没有时间去赌博了。

正确的兴趣爱好

2.找到和发掘自己的兴趣爱好，来替代网络赌博，比如运动、逛街、读书、练毛笔字、学习做菜、钓鱼、骑车和朋友去散心等等，这样不但打发了无聊的时间，也抑制的赌博行为，减少了网络赌博的危害，网络赌博危害猛于虎。

3.记住并回忆之前网络赌博输钱的感觉，当你之前在网上或者赌场输了很多钱，想想那时的糟糕，当你失去了很多钱的感觉，请你一定要记住这些感觉，并且经常回想，让自己感到沮丧和害怕，其实有时候，这些痛苦的感觉正是阻止你赌博的动力，反复多次才可以真正走出去，真正戒掉网络赌博。

4.去读一些帮助你戒赌的书籍，比如成瘾性研究等等，这样有助于帮你了解自己为什么会沉迷于网络赌博，也可以加入一些赌博成瘾的论坛或公号等等，比如戒赌党，或者可以不去加入，看看别人的故事，假设自己就是主人公，当你感同身受了，也就达到效果了。

读书长知识

5.去做一个关于自己网络赌博的问题列表，要详细列出网络赌博对你生活的影响，这样可以意识到网络赌博给自己的生活带来诸多的不便，一定要坚持把顺序都写出来，不要觉得这样无聊，其实这个方法很有效。

总而言之，赌瘾确实是最难戒掉的，需要很大的勇气和毅力，但是如果方法得当是很快会有成效的。我的戒赌葵花宝典你学会了吗？每个人都有梦想，每个人都会走错路，知错能改善莫大焉！

戒赌，我在微信公众号“戒赌党”等你。  （ID:Avenuenews）