《人生脚本》第十七章 摘抄 脚本迹象

只有走出脚本，他才能成为一个能够自主、充满活力与创造力、有所成就、享有公民的权利与义务的人。

A脚本信号

每个人都有独特的姿势、手势、怪癖、下意识的动作或病症，这些都预示着他生活在“自己的脚本”里，或者已经进入脚本。

姿势与举止也可以显示脚本。 要消除脚本信号必须找出父母指令以及准确的对立主题。

B生理因素

症状突然发作常常是脚本的迹象。焦虑伴随心悸，哮喘突发或者荨麻疹突发，都可能是脚本信号。

当脚本受到威胁时，可能会爆发相当严重的过敏症。

人们之所以忽视直觉，接受彼此的人格面具，是因为这是礼貌。相互接受人格面具被称为“社交契约“。

每个人都再寻找，并通过直觉挑选出与自己脚本互补的人。

C如何听

有经验的分析师，只要听一会儿，便能够知道最终的命运。（如果求助者希望改变，这时候便可以启动脚本分析）

D基本的声音信号

四种基本的声音信号：呼吸音、口音、嗓音、词汇。

咳嗽：没有人爱我

叹气：要是/多好

打哈欠：匆忙离去

咕哝：是你说的

啜泣：你难住我了

这些措辞，是来自父母的话： “每个人不都是这样？” “看谁在说话！” “你必须记住” “你为什么不更努力？” “你不能信任何人。”

E字词的选择

如果你听不清楚他在讲什么，不用担心，因为通常他什么也没有说。

状态良好的治疗师拥有精准的感知力。

F绞架沟通

当他一边笑一边讲述自己不幸的遭遇的时候，其他人一起笑，这种不幸正是脚本中悲剧结局的一部分。

G各种类型的笑

脚本式的笑：嘿嘿嘿、哈哈哈、呵呵呵

健康的笑：吼吼吼、另一种哈哈哈、哇哦哇哦

H祖母

当儿童无法充分信任父母时，必要时他们还可以相信祖母，向无形但存在的她寻求保护与指引。

I抗议的不同类型

抗议主要包括愤怒和哭泣两种类型，他们是真实情绪的表达。

有90%的愤怒，是父母鼓励的扭曲情绪。但最好的处理原则，是等待下次时机的到来，届时如果你已经做好准备，一定会做得更好。

多数情况下，哭泣也是一种扭曲，或是一种夸张的假装。真正的哭泣带来尊敬的沉默，是一种悲剧一样的真实反应。

J你的人生故事

孩子实际上受到了父母的催眠，才会依照某种模式生活。

用精神分析的语言，脚本受强迫性重复驱使，具有某种一遍遍做相同的事的冲动。

K脚本转换

所有戏剧行为都可以总结为三种主要角色上的转换：受害者、迫害者、拯救者。