2794.消除内耗，减少焦虑，别把自己活反了

浅冬，暖阳，让寻常的日子，多了几分亲切，少了几丝凛冽。

从冷到寒冷，还有一小段路程要走。那温情款款的时光，一向是对人最好的抚慰；那冬天的一缕暖阳，更是温暖人内心的筹码。

我们也许会内耗，也许会焦虑，也许会不以为然，也许会顺其自然，一切都是最好的安排。

我们之所以内耗，是因为我们总把别人的意见当成自己活着的目标，把别人的评价当作自己未来的镜子，把别人的需求放在自己的需求之上。

我们之所以焦虑，是因为我们总希望自己比别人优秀，自己的生活过得比别人更好，总希望别人对自己崇拜、肯定、佩服，至少是不诋毁，不抱怨，不小看。

我们习惯了讨好、忍让，习惯了卑微、低下，习惯了服从、接受。而我们越是在别人面前卑微、讨好，别人就越看不起自己。我们彻底把自己活反了。

而有些人选择不以为然，是因为他们把一切都看淡了，看惯了，对别人的看法不加评论，对别人的意见不置可否，对别人的评价泰然处之。

他们只是活着他们自己，不被别人左右，不被别人强迫，最终活成了他们自己。

世间万物，都有其发展的必然规律，都有其遵循的基本规则，人也是一样，要遵循成长的规律，符合发展的程序，要以自己为中心，专注做好每一件事，千万不要把自己活反了。

《躲在蚊子后面的大象》中有这样一句话：“不要对自己有太高的要求，比如要求自己表现得很冷静或镇定。你现在就是你，接受自己的所有情绪，你以后有的是时间来改进自己。”

一切顺其自然，接受自己的平凡和平庸，接受面临的所有情绪，接受现在和未来的自己。随着时间的推移，伴着发展的节奏，再逐渐去改进自己、提高自己、发展自己。

消除内耗，减少焦虑，做到清净自然、不以为意，才是治愈一切最好的良药。