活在当下

让我全部投入，投入到底。

没有任何追求，没有任何期待。

让我的一切在那个瞬间消失。

不是我进入那个瞬间，而是反过来，那个瞬间已经来活过我了。

我也轻轻松松，让那个瞬间带着我，活过这个人生。

这么说——练习每一个呼吸，都是神圣的呼吸，也是我最后一口呼吸。

每一个念头，都是神圣的念头，也是我最后一个念头。

每一步，都是神圣的一步，也是我最后一步。

每一口饭，都是神圣的一口，也是我最后一口。

每一个动作，都是神圣的动作，也是我最后一个动作。

我看着每一个瞬间生，也看着每一个瞬间死。

我完全投入。

知道是我最后的一生。

这样子下去，全部的生命就活起来了。

我每一个细胞都活起来。

我每一个行动都是神圣的。

我跟生命再也不分开了。

我全部活在当下。

也只有当下。

当下就是我。

我就是当下。