30D 爱的8种习惯

喜欢是乍现之观，相爱是久处不厌。

早上一早听樊登读书会讲了《爱的8种习惯》，这8种习惯分别是慷慨、静默、求真、游戏、坦诚、宽恕、慈悲、社群，其中静默是这8种习惯里面的基础，因为养成每一个习惯的第一点都是学会“静默”。

在我看来，静默应该和冥想差不多，想自己的情绪恢复正念，关注到当下的呼吸，整个人才会冷静下来，才不会冲动的去做出一些冲动的事情和决定。这和前段时间心理咨询师所教会我看待问题的方法有异曲同工之妙。心理学上说，事件发生以后不会改变，它带给我们的结果是情绪，而在事件和情绪之间，起关键作用的的就是我们的想法和年头，如果能够将念头及时纠正，那么就情绪也就大有不同。

今天看到一句很喜欢的话，也就是文章开头的那句话，喜欢是乍现之观，相爱是就处不厌。好像跟我昨天自己讲的那句话相似，只是这句话更优雅一点，看来，语言还需要提炼。