接纳自己——赢回力量！

7.1非暴力沟通《爱自己》

总结：今天的读书会结束后，我才发现我在松绑自己无形的枷锁。我开始原谅我自己！我昨天的读书会后紧接着参加神奇养育线下工作坊，我的整个状态都有些懵圈，太多梳理不过来，被牵着走的感觉，停不下来。工作坊结束，我有些不知所措，不知如何开始总结。

昨晚儿子和老公起了冲突，我整理整个过程，我努力的去回忆感受冲突时的感受，我停不下来，我一直在纠结，想理清楚。我写不出来我到底怎么了。熬到深夜写着写着睡着了。凌晨两点多我被老公叫醒，他感觉到我在做噩梦。梦中很多的亲人朋友甚至邻居都出现了，无数个场景，我无比的恐惧，恐惧我保护不了我自己，虽然它是梦，可感受在。梦的最后我双手沾满了血，我握着一个人的手，使劲的哭。我不能原谅自己我杀了一条生命（恐龙）（我以前做过好多次恐龙的梦，我的家被侵略，地球被侵略，我在逃，我在躲，这是第一次恐惧到极致做出反抗杀了一只恐龙），它死前的眼神让我感觉到无比的愧疚，罪恶感，它没有要吃我，是我的恐惧促使了我做出的行为。老公说只是梦，而我就想哭。我需要聆听支持！

今天早上读书会，我依旧有些懵圈，我有些跟不上节奏，听不太懂，我想清晰自己，可越想理越乱，我也说不出哪里不懂。接着我就看到自己对不清晰的讨厌。紧接着升起一个念头，放下过往，从新开始。我开始从新进入状态。我开始理解大家的谈论。我开始感受到忧伤，自我宽恕，接纳，原谅自己，爱上自己是什么。明白了，昨晚我对自己的不肯定，我接纳不了自己的不清晰，我在和它对抗，当我看见它时，接纳它时，我就有力量转化了。还有就是链接上了的对孩子的愧疚，自己的内疚感。

读书会后，我和儿子复盘昨晚的发生，他很生气说：妈妈我不能原谅爸爸，昨晚对我那样发脾气的说话，今天早上又对我生硬的说话态度。我和他沟通之后。回家前我感觉到自己情绪有些低，我转化了一下心态，开心的打开门，看到老公微笑着看我，我感到意外惊喜。他转化的速度也提升了很多。哈哈。我和老公对答案沟通昨晚的发生，以及他最近和儿子模式。之后需要做的和解，事情的规划！好开心这样的沟通方式！

感恩五期的各位小伙伴倾听支持感恩岚妈拿我的案例探讨，感恩昨天三期伙伴的敞开分享，感恩工作坊时伙伴们对我的接纳支持，感谢我自己的不放弃！谢谢你们的敞开，照见我自己！一点一点的为我爱上我自己所培育！看见我自己！我相信自己的方式。接纳自己。原谅自己对孩子的做的不够完美！我为自己骄傲！我看到了自己可以给出爱.支持，我可以同理保护孩子。我对自己的松绑.跳离我在老公和儿子之间的位置，给到老公孩子支持彼此之间建立亲密关系...

我就是我，独一无二的我！我就是我自己的王，我为自己骄傲，我可以做真实的自己！