90天践行总结检视

古罗马诗人奥维德曾说：“没有什么比习惯的力量更强大。”

好习惯

还记从6.4号和小组里的所有同学一起从晨间日记早起打卡慢慢开始了我的践行！参加易效能2.0目的也是想更好的通过学习和伙伴们的监督下，刻意练习要求自己养成早睡早起、运动、阅读、冥想等，围绕我们生活中的八大关注建立适合自己的好习惯！90天践行时间过得很快，开始时觉得时间很长，现在确马上接近尾声，还有点不舍得，最主要的是不舍的大家，最大的收获就是认识了我们第六小组的每一位真感情的朋友和优秀的班委！感恩遇见！

那么接下来还是总结一下过去然后展望一下未来的90天！还记得开始给自己制定的90天目标吗？

真诚的友谊来自不断的自我介绍：

姓名：王连梅 坐标：济南

我的三个标签：

1.一位7岁男孩的妈妈

2.美容美体产康调理师

3.时间管理践行者

我的90天目标：

目标1.坚持早睡早起（早：5:30，晚22:30），至少达标80天  【完成√】

目标2.每周晨跑3-5次，每次30分钟以上，至少达标10周（一周3次10周30次）【未完成×完成15次完成50%】

目标3.每天学习时间管理100讲1-2讲，并输出【没完成×】

目标4.每天完成吃青蛙吃番茄【没有坚持每天】

目标5.每天完成3分钟晨间日记【已完成√】

目标6.每天阅读最少30分钟，90天阅读四本书【没有认真阅读×】

目标7.制定出符合自己的梦想版八大平衡关注【未完成×】

一、健康

1.睡眠：这90天践行，早起基本上每天都在5:30左右能够醒来；早睡坚持每天晚上11点之前睡觉，相比过去的自己，这块有了很大的进步！

90天践行总结检视

2.运动：统计了一下，6月份和7月份平均都有每周运动2-3次，8月份这一个月没怎么运动，没有之前那份积极性，内在动机不够足！一旦习惯未能很好的坚持下去再想找到那份激情就很难，通过总结感觉是因为自己未能很好的列出清晰的计划清单，先从简单易行的，容易达到的事情去坚持做，让自己感觉不到痛苦，从中寻找快乐，让身体不断的记住和享受这份快乐，也就是所谓的爱非坚持，我想肯定会做的更好！

90天践行总结检视

二、学习：

这三个月以来学会的东西真不少，学会了好多本领，真的特别感谢易效能，感谢优秀的班委及同学们的分享！

学会写《晨间日记》记录美好的一天！

学会使用《印象笔记》记录更多的资讯

学会使用《简书》编辑文档，写周检视月度检视

学习使用《番茄钟工作法》提高工作效率

学习《如何阅读一本书》提高阅读量

学习《如何学习》学习方法，了解大脑，提高学习和记忆力

学会使用幕布制作并绘画简单的思维导图

工作中学习《产后黄金七期管理》《黄帝内经》

对于学习这块，我感觉是胡子眉毛一把抓，都想学，要学习的知识很多，在阅读书单这块，其实系统已经制定出了学习计划清单，可是自己并没有严格按照清单来执行，意志力不够，每天的30分钟阅读没有养成习惯，应该给自己固定出一个时间段比如利用早上的时间过时睡觉前，通过学习晨间日记的奇迹，还是早上起来后阅读比较好，大脑比较清晰！

有效学习七步法
90天践行地图

三、旅行：每天都是忙碌的工作，一年四季周而复始像一台机器人，我和老公的工作性质有点相似，服务性行业未能有太多的时间，也不是我想要的生活，我理想的中的自己是每年都要带着孩子一家三口出去旅游2次，可是从未有过，这个暑假也没能带孩子出去玩儿，觉得挺对不起孩子，每每想到这儿都会更多的激励自己让自己更优秀成为人上人，过上理想中的生活！

理想中的幸福的家

四、效能：

每天早上6点之前提交晨间日记打卡

每周三早上6点参加云之家小组会议

每周日早上6点参加YY班会

每周六晚上七点之前提交读后感

每周日晚上7点之前提交周检视和月度检视

担任1次小组轮流副组长、主持人、记录大臣、时间大臣（请假）

五、事业：工作上没有大的改变和提升

六、家庭：

暑期接妈妈来和我们小住10天

陪儿子过了他的七周岁生日

默默的给自己过了属于我的32周岁的生日

七、社交：

七夕节的时候给发小伙伴们发信息问候带去我怀念过去之情

和王蕊姐联系

和春姐联系

八、财富：为了想增加额外收入，接触纯中草药植物卒取阳光怡然护眼罩，护眼大趋势，接近更多的成功人士，学习他们的创富之路

九、感恩分享：

感恩结缘易效能，走进2.0结识那么多优秀的学员，向大家学习时间管理，感恩叶老师和所有大爱付出的教练和学员们！

踏上七彩祥云遇见更好的自己！