读书不拆不成器

用“娱乐思考”给大脑散散热

2017-02-16  本文已影响0人  0e644b38f764

经过热闹、自由的春节假期,再次返回到工作岗位上,你是否依然会感受到”人在,心不在”的状态?堆积了小半个月的工作,如潮水般一一涌来,我们短时间里很难再有大块的消遣时间,但是我们又该如何去放松身心,让大脑好好得到释放呢?

-----R阅读片段-----

**《读完这本书,才有力气完成剩下的梦想》P111-P112**

娱乐是一项必不可少的活动。

娱乐的时候,要保证全身心地投入其中,大脑也要沉浸在新的活动中。娱乐并不只是每周花两小时做工作之外的事,它让你精神放松,记忆力增加,思想境界提高。比如打了网球的人在入睡时,会思考“我该怎么握球拍”或者计划第二天重新打一场网球比赛。思考这些就像是给大脑通风散热一样,让你从繁重的工作中解脱出来。

-----I引导促进-----

很多人谈到娱乐时,认为只要不是工作就算。

还有人则认为娱乐应该就是“玩”,不费脑子才真算。

但是片段中的作者认为,娱乐指沉浸在新的活动中,依然去思考,而且是全身心式的,哪怕就是转瞬即逝的时间。

-----A拆为己用-----

以前我工作一忙起来,就很难有停歇的时间。抽出空来,肯定会约一票朋友去K上几个小时。K歌成为了我一种很需要的娱乐方式。刚开始,我就是一阵乱吼,真心不过脑子那种。看着挺放松,可每次结束后反而更加疲惫。后来自己无意开始融入“思考”,比如哪位歌手作品更适合我的声线?唱歌时喝什么饮品能让嗓子更舒服?和不同的人在一起,该选择唱什么样的歌?甚至怎样拿话筒,我才会更舒服.....也许这样的“思考”只是一个瞬间或者几分钟,但是在那个时间我才觉得是真正地在享受快乐时光,彻底忘记了工作上的繁重,开启了所谓的娱乐模式。

同样,当你在自认为“娱乐”时,你通常会怎么做?说到这里,可能很多都会说“刷手机”。确实,如今可以不带钱包出门,但是没有手机的日子仿佛就是与世隔绝。

那么,请大家来一起想想,在我们刷手机的过程中,情不自禁地带入了哪些“娱乐思考”呢?

1、微信朋友圈的点赞、评论。

2、看电视剧代入情节后,脑子就想“接下来会怎样?”“你女主角是猪啊..“等等。

3、逛淘宝时会想“这衣服配啥裙子好看?”“看还没有其他店卖得更便宜点”之类的。

这样的娱乐思考大家都亲身经历过。在这刷手机的几个小时里,大脑如同一个隐秘的魔术师,对自己当下感兴趣的东西正在悄悄施展着思考的魔力。

——大侠快说——

因此,唯有移情、专注性思考,才是娱乐放松的真正秘诀!

或许,也也是为什么会有那么一小部分人,可以把上班当做娱乐的原因吧~!

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