精力曲线的逆差

有研究表明，人在起床之后，精力会在上午达到一个高值，然后逐步下降，到睡前最低，然后休息。

但很多人，却会在上午安排较少工作，或者较容易的工作，困难、费力的工作安排在下午和晚上，这就和人体自身的精力曲线形成一个逆差。

这个逆差，容易导致身体的损伤，危害健康。最好的方式，是顺应人体的生物节律，将困难的、繁重的工作安排在上午，然后逐步减少工作强度，然后休息。