孤独的三种类型3：主动孤独

主动孤独，比如有一些人回到家以后不上楼，认为只有在地下车库抽烟或者听音乐的那几分钟是属于自己的。

其实，这是在平衡我们自己的感觉，是一个主动选择放空的过程。

像梭罗选择去瓦尔登湖边住两年，也是一个主动孤独的状态。这是一个很健康的状态，这就是我们所说的“你与自己待在一起”。

恰如其分的孤独，便是我们真正地能够和自己的内心待在一起的那种感觉。可能在别人看来我是一个孤独的存在，但是对于我自己来讲，这是一种封印内心的感觉。

就像一个妈妈，她每天都在照顾自己的孩子，但她还有自己的事情要做，有自己的爱好，那么她可以独自听五分钟音乐，或者当孩子在身边时，可以跟孩子说“孩子，你去做自己的作业”或者说“你玩一会儿，妈妈想一个人待会儿”。

但这里的“待会儿”不是觉得很痛苦，必须回避一下孩子，而是“我觉得这是我的权利，这是我关照自己的很重要的一种方式，哪怕这个世界上有很多人与我深度地连接，但我还是希望能跟自己待一会儿”的那种感觉。

我们经常说的正念、冥想，让一些念头来就来、去就去，这种状态其实就是主动孤独的状态。