【补肾可揉小腿肾经】

补肾很简单，每天揉一揉小腿的肾经。从太溪穴开始，一点一点向上揉，揉到膝窝下，揉的时候，能配合深呼吸，更好。平时在家也可以经常艾灸太溪穴，对肾脏有很好的调理作用。