瑜伽：倾听身体的声音

睡眠不好，所以晚上睡前做下瑜伽。越来越感觉我在做每个动作时身体都向我传递了很多信息，哪里舒服？哪里不舒服？喜欢什么动作？不喜欢什么动作！到什么程度最好……

其实每时每刻身体都会向我们传递很多信息，只是我们总是不去接受。

所以每晚睡前做点瑜伽，每晚和自己的身体对话！相互倾听，相互关爱！