为什么闲在家，玩着手机会越玩越焦虑？

我们时常有这样的感觉，电子产品盯久了，总是有一种慕名而来的紧张感，这稍稍远离会，就像是一个包袱被卸下一般，而且现在的人往往同时面对的是两三个电子产品，我们此时会觉得愈发焦虑。

都说读书要学会过河拆桥，活学活用，既然要把书读活，为我们所用，那今天就让我们来拆解一下《家庭健康（医学科普版）》这本杂志吧。

书中有一篇标题为“焦虑的5大来源”的文章，说到，我们人类往往要用到触摸、眼神、嗅觉以及其他感官联系，但是往往我们在使用电子产品的时候我们由于所谓的“聚精会神”，会忽略掉很多东西，譬如表情管理，你是否会感受到你长时间玩电子产品眼睛都不带眨一下的？本来就很稀薄的眉毛却要揪成一团，紧成一簇，那岂不就更是丑上加丑了？

所以没事就解放一下自己的双眼，按摩一下自己的眉骨，放松一下自己的眉眼吧，当然你还要鼻子，嘴巴，耳朵，多动一动。

老祖宗早就造了不少词汇了，譬如抓耳挠腮，这个成语，中医里面也说到了耳朵有丰富的穴位，所以有事没事，抓耳挠腮一些，也是有助于开开窍的。

另外，中医认为，舌为心之苗，舌和心，脑有剪不断的联系，平常多多伸卷，活动舌头，促进一下血液循环。

为什么又是开窍，又是血液循环的，这不，脑子一通，举杯同庆，灭掉焦虑指日可待。

我很喜欢一句话“世上本无事，庸人自扰之。”别想太多，想太满，月满则亏，水满则溢，越想越焦虑。

潇洒一点，有什么该做的就去做吧。