我为打败焦虑而来

烈焰二连  郴哥

【正文】

我是郴哥。来自深圳，31岁，有两个小孩，大的3岁半，小的刚满月。销售总监。这是参加行动营之前的我。

从小就是邻居口中别人家的好孩子，可能是家中已经有个让父母抹眼泪，闯下各种祸事的大哥，所以从小我就告诉自己不能再让他们操心。其实我内心也有叛逆，也有一颗渴望能做自己喜欢事的躁动的心，哪怕是出格的事，但是内心的声音告诉我不可以。因为我是父母的希望，是这个贫困家庭的希望。

好好读书，考上大学，努力赚钱，把父母从干苦力赚钱养家中解放出来，这是我的使命！毕业后，放弃了相对安逸的助理工程师岗位，做起了销售。当时认为只有做销售才有机会在短时间赚到钱，因为我的家庭情况不允许我慢慢来。

如今通过自己的努力，早已让父母不需要再干体力活，也在老家的市区为他们买了房。

001 为何而来

一切仿佛都朝着美好进行。可最近一两年突然有些东西失控了，不知从什么时候开始焦虑占据了我的生活。工作遇到瓶颈，看不到未来，想有所改变。着急想要做出改边的我，凭着自己一厢情愿的“美好憧憬”，盲目的投资了一家实体店。在连续亏损几个月后又以惊人的速度止血关掉了。这次投资不仅没有如预期的那样给自己带了每月稳定的额外收入，还在一年时间亏了几十万。

原本是想通过这次投资有个保障，然后自己再走出去闯一闯，可事与愿违。投资失败让陷入对未来担忧的我更加焦虑，整个人陷入其中，工作也是得过且过。每天晚上提醒自己要改变，要摆脱焦虑的笼罩，可第二天依然没有任何改变。就这样煎熬了一段时间不知如何解脱。当我看到剽悍行动营招募信息时，其实有过一丝疑虑：行动营的口号是：干掉懒怂拖，打造读写说，对我会有用麽？可我转念一想，既然是“行动营”，行动才是核心关键，没有再让自己犹豫，报名参加了。

002 去做！才有答案

带着想找到消除焦虑的方法正式入营了。入营第一印象就是群里的老铁好活跃呀，当看到大家的自我介绍，好多人都有厉害的标签。当时就觉得进对圈子了。

我们这期开营后就是国庆，刚好要回老家办事，白天根本没时间看书打卡。想起入营时自我介绍时的宣誓：我绝不偷懒食言......，以及看到所有老铁都在积极努力：有需要照顾尚未满月的奶爸零哥；有一人支撑初创公司还坚持完成打卡的jessica。我不再想自己的借口，而是想着怎么才能完成目标，白天没时间，就只能选择4点30起床，甚至有几天提前到早上4点。除了读书写文章，还有猫叔的课程分享。22天的行动营很快就结束了。

完成最后一天的常规打卡后，我找了个地方让自己单独待着。用我在行动营收获的认知和方法论审视自己的问题。

我的焦虑源于缺乏安全感。而在此之前我的安全感一直是来自外界，来自稳定的工作，来自持续增加的收入。而当这些停滞不前，出现危机感时，对未来的担忧瞬间击碎了所有安全感。

回顾进入行动营前的自己，在职场中，全凭一股想要改变家庭现状的“冲劲”，一路拼到现在这个职位。可缺乏知识体系支撑自己，当那股劲头被岁月消磨，日益减弱时，就有些力不从心了。靠初生牛犊不怕虎的冲劲已经支配不了积极的行动了，虽然收入没有受到影响，但是感觉自己在前几年积累的老本。所以开始陷入焦虑。

在行动营的22天学习，让我学会面对自己的问题，接受自己的焦虑。我开始明白成功的底层逻辑是一样的，都是相同的原理和原则。

我不再关注自己的焦虑，而是关注我自己能做什么：我开始发现需要做的很多，能做的也不只眼前的事。

003 相信带来自信，践行带来出路

猫叔说，认知改变行为，行为改变结果， 我以前的认知非常有限，全凭一股冲劲支配行为，当这股劲被岁月蚕食，行动就停滞了。

行动营带给我最大的收获是认知的改变。让自己变得更好，是解决一切问题的关键。所以我不再陷入自己的焦虑情绪中，我开始践行我在行动营中所学：多读书，见牛人；每周读三本书，约见行动营的老铁；每天早晚各一个俯卧撑（微习惯），每天反省三次；制定了每周的目标进度表。这些都是行动营带给我的改变，通过践行让我对未来充满期待而不再是焦虑。

行动营虽然结束，成为更好的自己才刚开始，一起加入行动营，去遇见更好的自己。