清新冥想7课

清新冥想第七节

呼吸的意义

每个人都是一扇敞开的门

一呼一吸穿门而过，就会觉察到自我

呼吸是内心世界与外部世界的交汇处

关于掌控杂念

想要清除杂念，是因为担心被杂念干扰心绪

越想清除杂念，就会在杂念中越陷越深

最好的掌控方式就是不掌控，“无为而治”

自由来去的杂念并不会扰乱心绪

真正的混乱之源是对杂念的掌控欲和企图心

第八节课内容预告

关于冥想的“收获”