2024.5.28 Day506 晨间日志

今天是2024年5月28日

Nancy享受早起的第2785天，记录小确幸第1610天，晨间日志第506天。

开盲盒一样的早起，感受不断放松的自己~

【日复盘】对自己前一天的工作生活复盘

1.开启新一周工作生活。

【日思】需要思考的内容或工作生活计划

1.组织管理层培训。

2.出差往返淄博。

3.文章输出。

【日习】学习内容，比如新知或读书笔记

1.《高绩效教练》GROW模型中，在意愿环节的提问有哪些？

你将做什么？

你将如何做？

你什么时候去做？

你将和谁说这件事？

你将去哪里？

在那之前你需要做什么？

对于采取的行动，你的承诺度是怎么样的？

什么才能使你做出这种承诺？

你选择哪个选项？

你会在多大程度上达到你的目标？

你将如何衡量成功？

你的第一步是什么？

你具体打算什么时候开始？

你需要什么支持？从谁那里能获得支持？

你能做些什么来支撑自己？

你对这一行动的投入是什么？

可能会发生什么事情阻止你采取行动？

你还能向谁寻求帮助？

你会做出什么改变？

最佳的选择是什么？

2.《阅读的方法》有用的不是抽象的道理，而是具体的行动指令。

与其告诉读者“要照顾好家庭，又不能耽误工作”，不如给他们看一张自己的时间表；与其告诉读者“既要热情服务甲方，又不能让团队过度加班”，不如讲一个当年自己怎么找甲方要加班工资的案例；与其告诉读者“不能营养不良，但也不能暴饮暴食”，不如直接给一张自己经常吃的食谱。

很多人特别想每天抽点时间学习，但现实往往是，上了一天的班，回到家往沙发上一躺，就很难开始学习了，怎么办？陈海贤在《了不起的我》这本书里，就给了一个很具体的行动指令--为自己建一个“场”。

一本写的好的“行动建议之书”，用心总是非常慈悲，它会体谅读者的真实处境，然后把具体的行动指令嵌入这些真实处境里。

【日省】对自己的前一天进行反思

昨天跟各部门的沟通协调比较多，都能达成一致，感恩，在越来越多的沟通中，感受到支持理解他人，对对方和自己都受益。

【日闲】 昨天发生了哪些小确幸，活在当下，一定能找到让你嘴角上扬的瞬间~

1.晨间日志Day505完成，运动Day525完成，重启冥想放松Day488

2.最近早上的各项任务都能快速完成，感恩。

3.老公准备了美味手抓饼的早餐，点赞，非常酥脆。

4.路上虽然车多有点堵，幸运的是提前赶到，感恩。

5.上班收到几个临时的沟通协调，都顺利完成了，谢谢大家的鼎力支持，给力。

6.跟同事一起午餐，继续聊聊。

7.舒服的午休一会，补充精力。

8.准备第二天行程，安排培训和出差。

9.梳理了培训第一课内容，并分享同步给大家。

10.孩子做了美味的寿司，太棒了，不管是口感还是视觉都很好。