要长寿记十条

要长寿记十条。

1.小米是长寿最好的粥。

2.鱼肉是长寿最好的肉。

3.枸杞是长寿最好的补。

4.山茶油是长寿最好的油。

5.喝奶是长寿最好习惯。

6.苹果是长寿最好的果。

7.红薯是长寿最好杂粮。

8.核桃是长寿最好竖果。

9.玉米是长寿最好主食。

10.白菜是长寿最好的菜。