去做就好了

从2月9号，我又重新拾起了运动，每天会保持动一动的节奏，截止到今天，连续第27天打卡

中间也有几次状态不好的时候，不想练，最终哪怕只练了一组，还是逼迫自己去做了

因为我知道，一天偷懒，就会有下次，下下次懒得动，后面就放弃了

所以我保持这样的节奏，根据自己的身体状况去选择适合我当下的动作，就算不跳，练练肩和背也是好的

这段时间，最大的变化就是状态变好了，我从第一天只做一组到现在一天可以挑战五组，体重一斤却都没掉

说实话，曾经我也经历过，在健身房练了两个月，无氧+有氧，上午练，下午练，也是一斤没有掉，最大的变化就是力量变强了

过去，我的心态是很焦虑的，总是急着想要减肥，能够瘦下来，结果不如所愿

后来，通过饮食瘦下来以后，我发现，单纯的减脂真的不需要运动，就是纯靠饮食调理，100%的精力放在吃，睡，喝上面，体重就能减轻

运动更多的是为了强身健体，提高新陈代谢，塑形以及帮助你更好的增肌

在我经历这些后，现在我的心态就更平和了，能够按照每天的节奏坚持运动到今天

饮食调理在短时间内，一到两个月内就能看到效果，而运动则需要更长时间，半年一年两年，看上去才会有比较明显的变化

知道“真相”，才能够更好的专注于当下的行动

身边有人会跟我说，“你好自律，难怪看上去身材那么好”，很多时候，我都是笑而不语，礼貌性的说一下“没有啊”

之所以让我现在做出这么大改变，并且想要坚持下去的理由，其实是因为，我不想再做手术了

去年体检，检查出小毛病，做了个小手术，现在已经没事了，但是我还是害怕会复发

引发疾病的原因，熬夜加工作压力，情绪心态不稳定，现在我还在学会如何调整自己的情绪

运动一方面就是为了帮我疏解情绪，在跳的过程会让我心情很好，保持良好的情绪，另一方面是为了增强身体素质

害怕对未来的未知，尽管我现在才23岁，但是我对健康的意识，比想要好的身材还要大

保持良好的体形会让我变得更自信，拥有健康的身体会让我更期待生活

我不知道我还会继续坚持运动到多少天，希望在九个月后的今天，能够看到自己更大的变化