身体觉察的艺术-《当下的力量》第十章 臣服的意义选择的力量（卡片

《当下的力量》第十章 臣服的意义
选择的力量（卡片写作63）

原文节录
选择的力量
那些的确想受苦的人又是怎样的呢？我有一个朋友经常遭受其伴侣的虐待，并且她之前的伴侣也是这样对她的。她为什么要选择这样的男人，为什么她不从这种情况中摆脱出来？为什么有这么多人要选择痛苦？
我知道“选择”这个词是新时代最喜欢用的词，但是在这种情况中它的意思就不完全准确了。认为某人在他或她的生活中“选择”一种不正常的关系或一种消极的生活状况，这种观点具有误导性。选择意味着意识——高程度的意识。没有它，你就不会有选择。当你从思维和条件反应模式中解放出来时，选择就开始了。在你达到这种阶段之前，你是无意识的。从灵性的角度来说，这意味着你被迫根据思维的制约模式去思考、去感觉、去采取行动。“宽恕他们吧，因为他们不知道他们所做的事。”这与智力没有关系。我遇到过许多高智商的和受过高等教育的人，他们完全没有意识，也就是说他们完全被他们的思维所控制。事实上，如果智力和知识的增长与相应的意识增长不协调，不幸和灾难的爆发潜力是巨大的。
由于受到过去思维的制约，大脑通常会努力再创造它所记得的和熟悉的东西。
……
选择意味着意识——高程度的意识。没有它，你就不会有选择。当你从思维和条件反应模式中解放出来时，选择就开始了。在你达到这种阶段之前，你是无意识的。
......
你向事实臣服时，你就会全面地进入当下时刻，并且过去将不再有任何力量。这样，你就不再需要任何过去了。临在是关键，当下时刻是关键。
......
我如何知道我什么时候已经臣服了呢？
当你不再需要问问题的时候。

核心概念

选择意味着意识——高程度的意识。没有它，你就不会有选择。当你从思维和条件反应模式中解放出来时，选择就开始了。在你达到这种阶段之前，你是无意识的。

概念转述

你认为的不幸命运是你创造的。是你对过去的认同思维创造了你的不幸，大脑和身体喜欢用过去熟悉的情绪模式生存。

不要去怨恨父母、怨恨社会，他们在无意识下生活，也影响了你，那是一种病态思维。所以面对病态，你此刻的反应不是怨恨，而是慈悲，即宽恕，去宽恕一个病人，一个病态的社会。

宽恕不是陈词滥调，此宽恕不是你头脑中的宽恕。两千年以来人们对宽恕的理解是有限的。如果你没有自我的觉醒，你是做不到宽恕他人和自己的。

选择意味着有意识。有意识就是活在当下，从过去无意识的状态中抽身。体现在你对当下的人和事不产生对抗，不套用头脑中熟悉的消极情绪做评判。即臣服。

臣服，意味着不抗拒。不抗拒你才会有清醒的、接近现实的行动。这种力量只能是你的本体产生的，是你自己的力量，是对当下的觉知。

个人体验

身体觉察的艺术
为什么你总是碰到渣男？为什么你总想占便宜？为什么在别人看来他的虐待是那么不可忍受，而你却一直深陷其中？

直到读懂《当下的力量》最后这一节，我才意识到，看到自己无意识状态的状态是多么重要。

发现在心中一直存在的情绪模式，才有可能转变自己的命运。在熟悉的情绪中，撕开一个裂口，让创造力出现在自己的生活中，这就是身体觉察的艺术。

对，这很难，因为我们大部分人都是无意识的。即使有些学历高的人，有的时候也会被自己的思维所控制。

如果在亲密关系中，一方是施虐，而另一方是被虐，那么夫妻双方都是一种无意识的状态。

因为这可能是他们小时候的经历有关，觉得自己没有价值而就是在这种痛苦中度过的。那么在遇到了这个无意识的伴侣，她还在寻找那种熟悉的痛苦中生活即被虐的感觉。

这样说，似乎有些不尽人情，缺乏同情心。但正是通过这样的典型案例，让我们去思考自己的思维模式带来的伤痛。

我们是活在了过去的经历中，还是预判了未来，而忽视了当下的力量。大脑喜欢熟悉的东西，对于当下，它缺乏控制感，又是陌生的，所以就有可能寻找过去经历的影子，这是一种保护自己的“善”。

怎么办？选择！

行动指引

你该如何选择？
书中给出的方法是：臣服。
臣服就是一种宽恕，也就是接受现在。想一想，我们在抗拒现在的时候，实际上是在寻找过去的熟悉模式，是在重复过去。

我应该如何达到这种认识程度呢？
当你向事实臣服时，是慈悲，即宽恕了过去的病态思维，你就会全面地进入当下时刻，并且过去将不再有任何力量。这样，你就不再需要任何过去了。临在是关键，当下时刻是关键。

我如何知道我什么时候已经臣服了呢？

当你作为一个观察者和被观察者合一的时候，当你可以发挥身体觉察的艺术，以本体生活的生活的时候，当你活在当下去行动的时候，当你不再需要问题的时候。