拖延症能治吗？

我的拖延症又犯了！！！

好像每次只要一焦虑就会犯。

事情越多，越烦躁，烦躁到自我保护机制自动开启，就故意规避不去想，可是不去想的结果就是，什么都做不成。

其实心里明明清楚，只要慢慢捋顺，一点点就能完成的。可偏偏第一步都不愿意做。

这样就直接导致，计划一再搁浅，事情越堆越多，时间越来越少，逼迫感越来越强，然后就越来越烦躁……

这果然是个无限死循环。

可式是怎么才能跳出这个循环圈呢？

好想有人给我一个确切的答案，给我指条明路。

还是……我大概就是个废人了，治不好了。

但是目前是真的很需要解决这个问题。

焦躁……