自卑和自我怀疑就是精神内耗

自卑和自我怀疑就是精神内耗

有一个年轻小伙子，但凡看到人，就说：“我的眼睛是不是变蓝了？是不是不正常？”或者说：“我是不是有病？我头脑发育不完全，别人都这么说的。”反正他就是纠结于自己本身有的没的、这样那样的事情。

有一次，他也是这么问我，我说：“你会不会吃饭？”

他说：“会！”

“你会不会睡觉？”

他说：“会！”

我说：“你会吃饭，会睡觉，会赚钱，做自己喜欢做的事情，你有什么病？你没有病，不要相信别人说的，不要自己疑神疑鬼的。要把自己的心和精神，放在现实之上，要把自己的目光放到外面的世界来。如果总是纠结于自己是不是有病，是不是有什么不对，那就是精神内耗了。你可以查一下什么叫做精神内耗，然后就可以做到不精神内耗。”

不知道我的话，他有没有听进去。不过，后来，他就不怎么说自己有什么不对了。觉得孺子可教也。

我看世间，有很多人自卑而不自信，纠结于自己的内心而忽略了世间的美好，忽略了人生的美好，忽略了生活的美好，这是可惜的。其实，应该说，自卑和自我怀疑，自我纠结，都是精神内耗的变现。当然，精神内耗还包括更多。无助于事，无助于自己身心的精神纠结，都是精神内耗。