【随笔】累到极致就是沉默

不管是体力上的劳累，还是心里上的疲乏，身心一旦感觉累了，最明显的表现就是沉默不语。

累到极致，就是不想说话，只想一个人安静。

每当这时，就是我们自身的保护机制在起作用，我们的身心建立的防御机制将累到极致的我们保护在自己的体系内，以免更深入的体验到负面情绪中。

累到极致，不仅仅是喜欢沉默不语，更喜欢用睡觉的方式恢复身心的正常状态。

所以，我们要理解为什么家人经历了一天的工作后回到家累得懒得说话这一普遍存在的现象，我们更要学会在理解的基础上做好自己应该做的事情，为家人创造一个安静和谐的环境，不要喋喋不休唠唠叨叨，更不要抱怨埋怨，而是享受独处，即使没有他人的陪伴，即使家人正在床上鼾声四起。

专注自己喜欢的事情，也将自己累到极致，然后倒头大睡。瞧，这就是感同身受啊！

（今天，我就是这个状态，不想说话，只想安静，累了！）

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