冬食萝卜

寒冬腊月，天气寒冷，人们容易感受风寒；人体的血管遇冷收缩后容易导致血压升高。此时的饮食也偏于高热量，高脂肪，容易导致内热以及血糖和血脂偏高。

白萝卜清热，白萝卜中含有芥辣素，有一定的消炎清热作用。冬天若是贪吃狗肉等导致上火，出现嗓子疼，鼻塞等症状，可以适当吃点白萝卜缓解症状。

白萝卜中还含有木质素和多种酶，有一定的降血脂，软化血管，稳定血压等作用。其富含的矿物质可以帮助人体提高免疫力，预防冻疮等疾病的发生。