冥想

      最近两个月又开始了每天早上的冥想练习，明显的收获是，一头脑更加清明，思考看问题更加透彻明了，对时间的感知力明显加强。

    因为自己记录日志己有4年，现在利用冥想之后再去记录昨天的日志，对自己察觉、反思昨日的成效总总更有深度，能获得一些意想不到的跳出常规思维的解决办法，对己对人的情绪觉察上也能更加的平和，更接纳肯定自己。

    刚开始这个过程中，自己会有些急，觉得自己之前有过一段时间的冥想基础。但其实中间有间隔还是要从零开始，重新去适应这个刚开始难受的过程，去定投去沉淀，去成为更好更大的自己。