别人的瑜伽和我的瑜伽

hi，我是小白云Casy，这是我的小分享。

如今瑜伽越来越深受人们的喜爱，老少皆宜。

别人的瑜伽和我的瑜伽

在匆忙忙碌的生活中，渐渐地，我们很少有机会体会宁静的感觉，修炼瑜伽能重新发现宁静，重建享受宁静的好习惯。宽心生活，修持身心，乐观自信，真实观察，瑜伽给我们平和、宁静和舒畅。

别人的瑜伽和我的瑜伽

最近，我也跟着keep的课程，开始了我的瑜伽之旅…

然鹅…

事情并没有进展的如想想般顺利，请看下图。

别人的瑜伽和我的瑜伽 别人的瑜伽和我的瑜伽 别人的瑜伽和我的瑜伽 别人的瑜伽和我的瑜伽 别人的瑜伽和我的瑜伽 别人的瑜伽和我的瑜伽 别人的瑜伽和我的瑜伽 别人的瑜伽和我的瑜伽 别人的瑜伽和我的瑜伽

是的，我就是上图那个一直在呜呜哇哇的小女孩的样子，因为骨骼惊奇的硬，所以做起来超费劲。

但是，做完出汗后感觉身体放松了很多，这种感觉非常棒！

网上看到一句话：瑜伽的练习从来都不要刻意勉强自己，只要求你根据自己的身心条件进行练习，听从身体的声音找到适合自己的练习方法。

别人的瑜伽和我的瑜伽

所以，从下次开始不刻意勉强，继续加油(ง •̀_•́)ง

---

欢迎加小白云微信一起交流绘画技巧，一起成长：py-Casy  备注：绘画交流

我们业余爱好的绘画交流群，里面大家互相看画指出问题，分享干货，作品欣赏等等，可以进步多多呀～