2020-12-30

90天践行—周检视模板（2020.12.22---12..30）

一.健康

早起，早睡，5点，晚十点半休息

每天都喝水1500毫升

喝沙棘，排湿拍寒，吃健康餐，早起鸡蛋，红薯，玉米。

午餐：丰盛，肉，菜，米饭

晚餐：水果，沙棘，小碗稀饭。

二、家庭

用温馨的语言对待孩子和家人，改我掉自己的坏毛病，说话语气重，不好听。多鼓励孩子个另一伴，家庭里充满着爱，暖暖的气息！周末陪伴家人。

三、事业年底写总结。设定2021年目标。再次梳理自己的梦想版。

  四、成长：每天都学习一点点，慢慢进步。每晚总结。写日记。

五、感恩在易效能里泡着。

这周需要锻炼的地方：减体重，每天正确的饮食不胡乱吃东西，比如零食。每天保证一次锻炼。

养成记录时间的习惯，没有记录就没有发生。

学习好好用日历清单系统

下周挑战三只大青蛙

感恩易效能，感恩组里所有的伙伴同学，你你们太优秀了，可以在你们身上学到好多的东西，感恩一切美好！